原标题：午休不一定非要“睡”着“中午不睡，下午崩溃”，午休不仅能让身体得到放松，还能修复大脑神经，提高应变和记忆力。不过，如果你没有时间午睡，或者因为各种原因睡不着，安静清醒地闭目养神，也能达到充分休息的效果。北京老年医院中医科主任医师刘德泉、上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明、南京市中西医结合医院治未病中心副主任医师夏公旭告诉你闭目养神是如何发挥作用的，以及“养神”养的到底是什么。闭目养神脑电波和睡着一样小时候，最煎熬的事情就是妈妈强迫我们午睡，但随着年纪越来越大，很多人一到中午就犯困。人们

截至2022年5月24日，世卫组织已在包括英国、西班牙、美国和澳大利亚在内的15个国家和地区记录到了90多例猴痘确诊病例。据悉，不少国家和地区已陆续出台相关政策，要求对猴痘感染者实施隔离措施或进行密切监测。对于这一疫情，世界卫生组织多位专家明确表示，他们认为猴痘疫情并没有大规模暴发，人们不必恐慌。资料显示，猴痘病毒于1958年在猴子身上发现，因此得名“猴痘”，致病率和致死率都相对较低，在被发现后尚没有造成过全球大流行。针对本次多国出现猴痘疫情，红星新闻专访了汕头大学病毒学专家、流行病现场调查专家常荣山，他指出，

原标题：“绿茶水疗法”！简单护肤亦高效文/羊城晚报记者 张华 通讯员 杨上上　　绿茶？现如今这个在网络上含有多重隐喻的词语并不太受女生欢迎，但是绿茶水疗法却实实在在是女生们简单高效护肤的一个秘籍。近日，广州医科大学皮肤病研究所副所长朱慧兰就向记者介绍了这个“绿茶水疗法”：“不少皮肤粗糙、色斑暗沉、有黄褐斑等困扰的女性，使用这个方法护肤后，均获得了很好的效果，皮肤问题得到一定程度的改善。”　　“绿茶水疗法”到底是如何操作的呢？朱慧兰说，其实很简单，核心就是用绿茶水敷面。具体操作如下：　　第一步：先用纱

若要问哪种疾病最能折磨人，或许带状疱疹可以排上前十。这种疾病所带来的痛苦，经常被人这样描述：针扎的痛，刀子刺肋骨的痛，让人痛到怀疑人生。然而，这种病又恰恰没有特效药、特效医疗手段进行处理，患者只能一边忍受着非人的痛苦，一边只能自己找各种办法让自己不那么难受。这种疾病，就是带状疱疹。被称为“不死的癌症”，究竟是怎样一种疾病？带状疱疹是一种感染性的疾病，会影响神经跟皮肤，虽说任何年龄的人都会出现带状疱疹，但只不过有3/4的带状疱疹发生在45岁之后。带状疱疹主要是由水痘--带状疱疹病毒所引起，通常感染这类疾病

膳食指南作为国家卫生政策已经有百年历史，第一个膳食指南出自于瑞典，于1968年提出的。在此之前我们叫它膳食目标或营养目标而已，还没有称之为膳食指南。自1968年有了第一个膳食指南出台，美国1977年，我们国家1989年。每个国家均选择一个具有本国人口文化特色的食物指南图形，来打造本国的营养传播和教育战略的重要标志，我们国家是宝塔。为什么要制定膳食指南，为什么各国都具有自己国家的膳食指南呢？这里的原因非常多，大致有三个方面。第一，88%的国家面临着多种多样的营养不良和疾病负担，这些营养不良和疾病负担可以通过合理膳食和

当地时间21日，世卫组织表示目前全球已有12个国家和地区累计报告92例猴痘确诊病例和28例疑似病例，并称猴痘病毒已发生人际传播。随着监测范围扩大，世卫组织预测，全球猴痘病例可能进一步增加。多国相继报告发现猴痘确诊病例以色列卫生部21日发表声明，该国确诊首例猴痘病例。患者是一名30多岁的男子，日前从西欧返回以色列。该男子在与国外的猴痘患者接触后，出现症状就医，并被确诊。荷兰卫生大臣21日表示，荷兰已发现2例猴痘确诊病例。当地时间21日，德国首都柏林出现2例猴痘确诊病例。柏林卫生部门表示，目前正在调查密切接触者并对病

饮食习惯从小养就，舌尖味蕾烙上了记忆，伴随着的一生。我在陕西关中农村长大，虽十六岁出了乡关，可至今口味还迷恋着家乡的吃食，喜欢咬锅盔夹青辣子，喜欢那浇汤面的醋酸，虽不排斥鱼鳖海怪和西洋大餐，但久不咥面则心里发慌，难受空落。有人言饮食是有记忆的，难怪。习惯从小养成，原生家庭对人的影响深远，处事风格，饮食习惯等。当今找对象也讲究原生家庭的家风和人品三观，确有道理。江山易改，秉性难移。这秉性中包含饮食习惯。吃饭是一项长期细琐的实务，不可小视。习惯食面的陕人去南方，偶而食些鱼虾海鲜可以，久之则水土不服。

央视：大健康将代替药物治疗！ 【编辑：张洁】免责声明：如有侵权，请联系删稿

5月19日上午10点，汉滨融媒记者于龙王泉公司开展“富硒水的探秘之旅”直播活动。2016年公司创始人在秦岭南麓龙王山下发现一处富硒水源，经权威机构多次检测，该水源水质富硒、富锶，高偏硅酸、含锌，达到国家复合型优质矿泉水标准，被相关专家认定为目前全国流量最大的富硒水源。公司依托本地得天独厚的富硒资源，一直致力于富硒产品的生产研发，在技术水平、执行标准等方面始终处于行业领先地位，拥有多项专利，先后多次获得“安康特色产品”、“陕西省著名商标”、“陕西名牌产品”等荣誉。2020年被汉滨区科技局授予汉滨区科技示范企业。

近日，53岁的张先生（化名）无明显诱因出现咳嗽、咳痰症状，伴有发热10余天。想着是“老毛病”了，张先生并未在意，自己服药物并就诊于当地医院，没想到，症状非但没有好转，反而越来越严重。最后一查，竟然是TA惹得祸。张先生说，他也曾多次就诊于多家医院，医生每次都按“肺炎”诊断进行抗感染治疗后好转，可过不了多久，上述症状又再次出现，而这种情况已经有三年之久，张先生非常苦恼。而这次发病，他不但再次出现咳嗽、发热，同时有右侧胸痛、胸闷、气短等不适症状。于是，张先生来到西安医学院一附院进行检查。医生：检查后发现患者

没有最好，只有更好，在创优的道路上永无止境，我们不断学习，不断更改，严于律己，努力提升。一切以患者为中心，在照护患者的路上，不是亲人，却胜似亲人，身着一席白衣肩负南丁格尔使命，将爱与温暖传承。时间飞逝，转眼间在医养中心工作已近半年。还记得刚入科室看见众多瘫痪在床，插满导管以及痴痴呆呆的老人时，作为一名新入职护士，在能力与经验双重欠缺的情况下，内心是多么的无奈与伤感，我不知该如何做好这些老人的嘴巴，能够及时告知医生身体出现异样之处以便能够及时诊治，也不知该如何做好医生的眼睛，及时告知老人的病情变化

老年人有“疫苗犹豫” ？“应接尽接”十分必要！ 近期，全国疫情整体继续呈现下降态势，但有的地方本土传播尚未完全阻断，疫情防控形势依然严峻复杂。近期，起点新闻、第一新闻记者在部分新冠疫苗接种门诊采访时了解到，与全人群相比，老年人尤其是80岁以上高龄群体疫苗接种率偏低。一些老年人的“疫苗犹豫”主要来自于自己有基础疾病能否接种？接种疫苗是否会出现副作用？针对老年人普遍关心的这些问题。起点新闻、第一新闻记者采访了西安交通大学第一附属医院感染科主任医师叶峰。老年人接种疫苗十分必要能有效减少感染重症病死率Q老

本文转自【沈阳晚报】；长期玩手机对身体有诸多伤害，已经成为大众公认的事实。因为疫情原因，居家的人增多，手机也成为依赖品，尤其是睡前玩手机更是普遍现象。对于很多人来说，结束了一天的忙碌，靠在床头刷手机、看电视，是一天中最惬意的时刻。但是在惬意的同时，这样看似“舒服”的姿势，实则容易引发四种疾病。 5月17日，沈阳晚报、沈报全媒体记者从沈阳市第五人民医院赞工院区综合外科了解到，四种因睡前看手机产生的疾病正侵蚀着人们的健康。 病例1拇指肌腱炎和颈椎病50多岁的张女士因为脖子和大拇指酸痛以及活动受限，来到沈阳市

各位早上好欢迎收看西安发布丨“早安·西安”今天是2022年5月18日星期三（农历四月十八）从2011年起，每年5月18日被设立为“血管健康日”，旨在呼吁国民重视血管健康，警惕心脑血管疾病的危害。本期《问诊一线·小布健康》邀请到了权威专家，和您一起关注血管健康那些事儿。本期节目看点：1.“血管健康日”发起者、著名心血管病专家胡大一教授曾提出一个观点：人与血管同寿。我们如何才能保证自己血管的健康呢？2.随着生活水平提高，很多人都患有血脂异常，日常生活中我们怎么发现血管问题？3.很多广告经常会提到吃什么食物，喝什么饮料可

随着时代的进步，人们的生活水平也越来越高，当生活得到很大满足的时候，就会越来越重视自己的健康，于是越来越多的保健品出现在市面上，奔着没病防病噱头，营销手段可谓是一绝。据速途研究院发布的《90后养生报告》数据显示：国内长时间使用保健品的90后已经占到了21.9%，有接近一半的90后偶尔会使用保健品。泡脚桶、艾灸贴、抗糖丸、红参饮料、维生素含片等保健品，最受年轻人的欢迎和追捧。01首先了解一下，什么是保健品？保健品是保健食品的通俗说法，市场上的保健品大体可以分为一般保健食品、保健药品、保健化妆品、保健用品等。保健

60岁以上的中国人，骨质疏松已高达56%[1]。但有1种病比它还要高发——老年足部疾病，患病率高达87%，严重威胁着咱爸妈的健康[2,3]。可是，只有7.3％的人会把足病当回事，去咨询医生[4]。俗话说“人老脚先老”，上了年纪，腿脚最先开始不利索。1.岁月不饶人随着年龄增长，脚部的肌肉力量减弱、韧带弹性变差，或由于鞋子不适合等原因，容易出现足弓塌陷、拇外翻等问题[1-3]。后果就是，双脚的负重能力下降。2.脚部护理差人老了，眼神不好、手指不灵活、弯不下腰，这些都会导致一个共同的结果——放弃对脚部的护理。趾甲很长了也不修剪、懒得

夏季随着气温升高食物容易腐败变质是食物中毒事件高发期近日，针对季节食品安全特点，陕西省市场监管局发布了夏季餐饮服务食品安全消费提示，提醒市民要健康饮食，预防食源性疾病及食物中毒事故的发生。首先，陕西省市场监管局提醒餐饮服务单位要严格落实属地疫情防控管理规定，严格执行场所通风、消毒，人员测温和健康管理制度，建立并落实每日晨检制度。要主动配置“公筷公勺”，引导消费者自觉使用，劝导消费者分餐就餐，防范感染风险。在食品选购时，市民最好选择储藏条件较好、符合卫生要求的正规商场、超市和市场，购买感官正常的食

不知道大家在日常生活当中，有没有遇到过这样的问题，那就是在正常走路或者是上下楼梯的时候，突然感觉到膝关节吃不住劲，突然晃一下的感觉，还会出现疼痛感，腿随即就会出现发软的情况。在这种情况之下，甚至有想要跪下去的感觉，有的时候还会伴随着剧烈的疼痛，而真正出现摔倒的时候，其实这种情况就是我们所说的打软腿。什么是打软腿?打软腿又被称为膝盖打软或者是腿打软，就是在日常行走上下楼梯的时候，突然感觉到一个或者两个膝关节无力腿发软的情况。而且多发生在上楼、下楼或者走上坡路的时候，极容易发生这种问题，所以很多人也是

凉皮、肉夹馍、冰峰被称为“三秦套餐” （资料图片） 记者 王旭东 摄降低超重肥胖风险 专家教您如何保证膳食平衡5月11日是世界防治肥胖日，那么生活在“碳水天堂”的陕西人又面临着什么样的肥胖问题呢？一个陕西人，如果早上吃一碗肉丸胡辣汤泡一个白吉馍，中午来份“三秦套餐”，一碗凉皮、一个肉夹馍、一瓶冰峰，晚上再吃上一碗油泼面，一天摄入的热量有多高呢？11日，记者带着这个问题找到了陕西省中医医院营养科专家尹薇。尹薇说，如果是这样的一日三餐，摄入的热量大概在1700千卡，但只要是在两顿饭中间再加一点零食、甜食、糕点之类

1、多与朋友沟通保持友谊人类与外界的联系越少，越容易得病。因为大脑中会产生引起焦虑的化学物质，寿命就会比其它爱社交的人群的寿命缩短。研究人员在一项研究中，对名年龄处于18岁到55岁的人进行研究后发现，和外界有6种以上联系的人抗击感冒病毒的能力是几乎没有什么朋友的人的四倍。2、睡好8小时睡眠质量低下和免疫系统功能降低、抗击病毒的细胞数量减少有关。我们发现，持续一周每晚只睡四个小时的人，血液中产生的流感抗体数量（由流感引起）比每天睡七个半到八个半小时的人减少一半。3、放松心情保持乐观在面对生命中的灾难时，如果