1、多与朋友沟通保持友谊人类与外界的联系越少，越容易得病。因为大脑中会产生引起焦虑的化学物质，寿命就会比其它爱社交的人群的寿命缩短。研究人员在一项研究中，对名年龄处于18岁到55岁的人进行研究后发现，和外界有6种以上联系的人抗击感冒病毒的能力是几乎没有什么朋友的人的四倍。2、睡好8小时睡眠质量低下和免疫系统功能降低、抗击病毒的细胞数量减少有关。我们发现，持续一周每晚只睡四个小时的人，血液中产生的流感抗体数量（由流感引起）比每天睡七个半到八个半小时的人减少一半。3、放松心情保持乐观在面对生命中的灾难时，如果

原标题：谈“三高”色变？那你知道“五高”吗？　　5月11日是世界防治肥胖日，我国是全球超重肥胖人数最多的国家，肥胖已经成为全社会共同关注的健康问题。记者从江苏省中西医结合医院获悉，该院专为超重和肥胖人群开设了“五高门诊”，通过饮食、运动、药物等方式的干预，解决由肥胖带来的各种疾病困扰。很多人都知道“三高”，那你知道“五高”是哪五高吗？　　“五高”还是“一高”，都有风险　　江苏省中西医结合医院内分泌科陈国芳副主任医师告诉记者，“五高人群”，即患高血糖、高血压、高血脂、高体重、高尿酸血症的人群。　　体型

围绝经期综合征（menopausal syndrome，MPS）也称为“更年期综合征”，约80%女性在进入围绝经期后会出现不同程度的临床症状［1-2］，包括血管舒缩症状（潮热盗汗）、月经不调、心悸失眠、情绪不稳定（焦虑不安、激动易怒、抑郁）、阴道干燥、头痛头晕、精力不足和注意力不集中等［3］。研究发现该病的病理机制主要在于患者卵巢功能衰退，雌激素水平失调，引起全身症状［4］。目前西医主要采用激素替代疗法，虽能快速有效地改善临床症状，但长期使用会增加罹患乳腺癌、子宫内膜癌和阴道出血等风险［5］。中医理论认为围绝经期综合征属“绝经

胰岛素集采5月30日就在陕西落地了，平均降价48%!胰岛素对每天都要注射的糖尿病患者来说可是笔不小的经济支出，这样降价的好消息快告诉更多的人吧。胰岛素是糖尿病治疗中重要一环5月10日，陕西省医疗保障局发布了《关于做好国家组织第六批药品(胰岛素专项)集中采购和使用工作的通知》，明确全省参加国家组织药品(胰岛素专项)集中带量采购的公立医疗机构(含军队医疗机构)、医保定点社会办医疗机构，自2022年5月30日0时起全面执行胰岛素专项集中带量采购中选结果。届时广大糖尿病患者将可以购买到“质优价宜”的胰岛素产品。记者梳理中选品种

来源：广州日报 原标题：初夏蔬果 教你吃着“瘦”　　凉拌莴苣　　应季果蔬榨汁，营养健康。　　五杯菠萝酸子姜鸡柳　　脆黄瓜鲜百合炒螺片 受访者供图　　文、图/广州日报全媒体记者 曾繁莹　　图/视觉中国（除署名外）　　立夏的到来，意味着夏天拉开帷幕。夏之饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素的食物为主，比如蔬果和粗粮一类。　　恰巧，当我们需要它的时候，也正是它当造之时。瓜果蔬菜，纷纷上市。清代诗人袁枚曾言：所谓四时之序，成功者退，精华已竭，褰裳去之也。浅白地理解，便是应时而食，多品味当季之物，少吃反季节的

不知从何时起，蜂蜜成为了人类备受欢迎的“养生产品”。蜂蜜，自古以来人类就发现，这种甜蜜且独特的风味，满足了人类的味蕾。这种征服了古今中外无数人的未来，除了好吃之外，蜂蜜也被冠上各种各样“神奇功效”。但事实上，蜂蜜真没大家想象中的那么神奇。不要迷恋蜂蜜，尽管它有美好的传说作为收集百花精华，蜂蜜自古以来都被无数文人墨客描述得如此美好，同时也给蜂蜜增加了不少魅力。但事实上，蜂蜜最有效的成分无非就是糖，占据了全部成分的80%左右。在临床看来，它就是一种高糖食物，大量食用实际上起不到保健的效果，反而对健康没有

人随着年龄的增加，身体时不时的会出现一些小毛病。尤其是到了中年，身体的许多关节开始变得僵硬，提重物越来越吃力，胳膊和肩膀总觉着伸展不开，有时候会有疼痛出现。对于经常伏案工作学习的人来说，肩膀酸痛也是常有的事。这时，很多人会认为自己得了肩周炎，但是只要肩膀痛就一定是肩周炎吗？多活动就能缓解？往下看。1什么是肩周炎？肩周炎，即肩关节周围炎，是发生于肩关节周围组织一切炎症的疾病总称。我们日常生活中常称之为“五十肩”，也就是多发生于五六十岁左右的中老年人的肩关节疼痛、僵硬和粘连。患者的肩关节就像被冻住了一

今天有关小龙虾的话题再次冲上微博热搜榜第一据央视报道首都医科大学附属北京友谊医院北京热带医学研究所寄生虫室主任邹洋表示小龙虾中有对人体有害的微生物如肺吸虫而生食和半生都不能把小龙虾里的寄生虫杀死像爆炒、涮都叫半生只有100℃烹饪15分钟以上的小龙虾才是没有问题的南昌大学二附院营养科主任冯霁建议大部分的重金属和细菌都藏在虾头里吃的时候要去掉烹饪的时候一定要煮熟同时，医生提醒吃小龙虾一个人不要超过一斤另外，尿酸高、痛风人群要少吃或不吃小龙虾即使吃也尽量不要喝酒才能减少痛风发作来源：长江日报综合央视网如有侵

原标题：胃疼两个月，一查却查出心梗　　在很多人的认知里，心梗的主要症状是胸痛，殊不知这种可怕的疾病非常善于伪装。57岁的张先生，胃疼了两个月，一直吃胃药治疗，直至5月5日疼痛加剧才被送入镇江市江大附院（江滨医院），检查发现竟是可怕的急性心梗！8月，院方介绍，所幸经过紧急手术，目前终转危为安。
通讯员 孙卉 扬子晚报/紫牛新闻记者 万凌云　　院方告诉记者，张先生定居丹阳，两个月前突然胃疼，进食后症状尤为明显，但过一会儿也能自行缓解。反复发作几次后，张先生就去当地医院开了些胃药，服用几周下来，也没有明显改善

立夏意味着夏季的开始，中医养生认为，夏季属火，火气通于心，加上气候炎热，容易出汗流汗，消耗心气，令人烦躁不安。因此，中医养生认为，立夏养生重在“养心”。“养心”可以多吃哪些食物呢?下面，萬和堂为您汇总。洋葱初夏之时，老年人气血易滞，血脉易阻，每天清晨可吃少许洋葱，喝少量红酒，促使气血流通，预防心病发生。美国一项研究发现：洋葱这类的白色蔬菜中富含的膳食纤维和营养素能起到抵御癌症、降脂护心的功效。樱桃按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用

一日之计在于晨，早晨不仅意味着新的一天开始了，也是养生保健的黄金时间。有人早晨晨跑强身健体，有人早晨打太极陶冶情操。作为身体最重要的排毒器官，如何养护肝脏，使其让他更好的为我们身体服务？其实不难！利用早起做好3件事，养护肝脏的工作可以事半功倍，甚至一辈子都可以没毛病。 到底是哪三件事呢？下面就一起来看一下吧。1、及时排便食物从摄入到排出体外，大概需要经过20个小时，所以前一天早餐和午餐摄取的食物，到了第二天早上的时候，都已经被完全消化，变成了粪便，等待排出。如果这时候不进行排便，肠道会吸收粪便中的水分

“五一”过后，天气逐渐炎热，“保质期”的话题引发公众热议。有不少消费者问，哪些食物容易保存？过了保质期的食物还能食用吗？什么会导致食物变质？在这里为大家逐一解答。

今日，我们迎来了夏季第一个节气----立夏。古人云：“四月立夏为节者，夏，大也，至此之时物已长大，故以为名。”因此作为夏季的开始，立夏便是万物的“成物礼”，此时春播作物逐渐长大，夏收作物进入了生长后期，因此要想看秋季是否能硕果累累，夏季便是最为关键的一刻。万物皆生长，自然人也是如此。立夏过后，气温快速升高，天气非常的炎热，人体消耗也随之加大，此时就会感觉到食欲不振、疲倦不堪。而天气渐热，植物繁盛，此时人在节气相交上也故应顺之，整个夏季养生中都需要注重对心脏的养护。尤其是对于冠心病患者来讲，天气逐渐升

　　在近日国务院联防联控机制召开的新闻发布会上，国家卫健委疾控局副局长吴良有表示，近一段时间，全国疫情形势呈现逐渐企稳态势，但地区之间交叉输入影响明显，各地动态清零的任务十分艰巨。　　就在全国各地为尽早实现社会面清零目标努力之时，有关新冠肺炎疫情的谣言却不断冒出。飞絮能加速传播新冠病毒、抗原检测可替代核酸检测、戴口罩能吹灭打火机则证明口罩失效……这些谣言的出现闹得人心惶惶。为澄清谬误、解疑释惑，科技日报记者采访了相关专家。　　飞絮能加速传播新冠病毒？ 真相：没有飞絮造成感染的病例　　梨花淡白柳深青

原标题：“长寿饮食”怎么吃才长寿　　科技日报北京4月28日电 （记者张梦然）28日发表在《细胞》杂志的综述文章中，美国南加州大学伦纳德戴维斯老年学学院教授瓦尔特·朗格和威斯康星大学的合著者罗扎林·安德森描述了“长寿饮食”，这是一种基于从食物成分和卡路里摄入等饮食各个方面研究的多支柱方法。　　朗格认为，通过检查从实验室动物研究到人群流行病学研究的一系列成果，科学家们正更清楚地了解什么样的营养可以带来更长寿、更健康的生活。　　“我们探索了短命物种的营养、禁食、基因和寿命之间的联系，并将这些联系与灵长类动物

核心提示：肝硬化是一种非常严重的肝部疾病，而且肝硬化是一种慢性病，给患者带来非常痛苦的折磨，一旦患上肝硬化的话，是很难治疗痊愈的，因此，在平时就要对肝硬化做好预防工作，那么，有什么简单有效的预防肝硬化的技巧吗？现在很多人生活习惯不好，导致身体出现各种各样的问题：比如很多人喜欢抽烟喝酒，晚上还经常熬夜，久而久之，肝脏就出现问题。相信很多人都听说过肝硬化这种疾病，肝硬化是一种非常严重的慢性疾病，是很多原因造成的。治疗肝硬化是一个漫长的过程，需要静下心去治疗，急于求成是很难治好肝硬化的。对于肝硬化，在

自从上海疫情告急，铺天盖地的抢菜、囤菜狂潮瞬间席卷了全网。甚至有居民接到突发的居家隔离通知，开始囤粮囤菜的同时，很多朋友同步开始了「维生素焦虑」。膳食指南推荐每人每天吃「一斤菜、半斤果」，建议一个成年人每天食用 300～500克蔬菜，200～350克水果。三口之家，每天食用3～4斤新鲜蔬果，才能更好地满足健康需求，相当于全家一个月要吃掉近百斤蔬菜水果。因此，有人开始琢磨：既然囤菜这么难，不如直接囤维生素片吧。所以隔离期间吃不到蔬菜和水果，用维生素片代替可行吗？居家隔离怎么备货，才能不缺重要的营养素？1居家隔离，

我们可能遇到过很多老年人，他们年龄相同，但是在精神状态以及行动方面却有很大的差异。有的人才60多岁，却整天腰酸背痛、精神倦怠，甚至都用上了拐杖；而有些人即便已经70、80岁，却身形矫健、谈笑风生，反而越活越“年轻”。我国著名的中科院院士——钟南山，看上去身体硬朗，精神饱满，完全看不出来已经是85岁高龄。用“行如风、坐如松”来形容也毫不夸张。在武汉疫情期间，钟老独挡一面，行动力一点也不逊于那些年轻医生。年龄相同的人，为什么会有如此大的不同，有很大一部分的原因在于他们对待“养生”的态度不同。健康长寿几乎是所

2022年4月26日，国药集团中国生物奥密克戎变异株（以下简称奥株）新冠病毒灭活疫苗获国家药监局临床批件。国药集团中国生物在前期已上市原型株新冠灭活疫苗和完成贝塔、德尔塔变异株灭活疫苗研发的基础上，第一时间从香港大学引进奥密克戎变异毒株，2021年12月9日迅速启动了奥株灭活疫苗研发。根据国家药监局改良型新冠疫苗指导原则和研发策略，国药集团中国生物利用新建的P3高等级生物安全实验室，完成了奥株毒种的筛选、传代、扩增，建立了三级毒种库，完成了工艺验证、多批规模化产品的制备、质量标准研究、动物体内安全性评价和免疫原

已有的事实排除了与疫苗有关，也无证据证明与新冠病毒有关。据媒体报道：近期，欧美多国报告不明病因儿童肝炎病例，成为新冠疫情之外的另一个公共卫生热点事件。截至4月23日，世界卫生组织报告，目前已有总计12个国家报告了169例不明肝炎病例，至少1名儿童死亡。4月25日，日本厚生劳动省发布消息称，日本国内也出现了首例可能患有这种急性肝炎的儿童。英国卫生部门指出，“最有可能”的触发因素是腺病毒根据世界卫生组织的统计，发现不明原因儿童肝炎的国家和病例包括，英国（114）、西班牙（13）、以色列（12）、美国（9）、丹麦（6）、爱