第26个全国高血压日2023年10月8日是第26个全国高血压日。今年的宣传主题是“健康生活，理想血压”，通过全国高血压日主题活动，开展健康教育和科普宣传，指导群众做好自我血压管理，有效控制高血压危险因素，切实提高高血压知晓率、治疗率和控制率，持续推进心脑血管疾病防治工作。2023年全国高血压日宣传要点一、预防高血压，从每一天做起（健康生活方式六部曲：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平）2023年全国高血压日宣传要点1.限制钠盐摄入：钠盐摄入过多，高血压的风险增加，长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。我国居民平均食盐

寒露是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，它意味着气温进一步降低，秋意更浓，燥气更胜，阳气退，阴气长，人们容易受到骨关节病、呼吸道疾病，以及皮肤干燥、大便燥结、毛发脱落等困扰。尤其是老人、小孩、体弱者，饮食起居更要与气候变化相适应，才能舒适度过这又寒又燥的节气。饮食养生饮食上仍要少吃辛辣刺激、肥甘厚腻、熏烤等生火、生痰、生燥、伤阴的食品，宜多吃滋阴润燥、益胃生津作用的食物，如豆制品、菌类、芝麻、核桃、沙参、蜂蜜、海带、紫菜等，水果如梨、葡萄、提子、荸荠、山楂、香蕉等，蔬菜如胡萝卜、冬瓜、番茄、莲

近日话题#为什么会出现集体咽喉炎#在多个社交平台登上热搜引发很多人的关注和讨论网友纷纷留言：嗓子干、喉咙疼办公室里咳嗽声不断原来不是只有我这样……多家医院感染科、儿科专家表示近期发热门诊就诊人数有上升趋势患者主要是儿童和年轻人绝大部分症状较轻什么是咽喉炎？咽喉炎是一种常见的咽喉部疾病，指发生在咽喉黏膜及周围淋巴组织的炎症反应。70%～80%的咽喉炎由病毒引起，比如流感、新冠病毒感染、EB病毒感染、链球菌感染等都是比较常见的咽痛原因。除了病毒，咽喉炎还可由细菌或粉尘、烟雾等物质刺激，或过敏性鼻炎或鼻窦炎、胃

忍住食欲吃减脂餐、克服懒惰坚持健身……人们为了减肥付出过太多努力。你可能从没想过，生活中的一些小习惯，正在加速肥肉堆积，尤其是腹部脂肪。近日，美国《吃这个，不吃那个》杂志刊登的文章中，诸多营养专家总结了可能增加腹部脂肪的不良睡前习惯。受访专家西安交通大学第一附属医院营养科副主任医师 李卫敏大连市中心医院营养室主任医师 王兴国睡前5个习惯让肚子长肉如果你在睡前有这些习惯，为了健康和身材，劝你还是改掉吧。1睡前喝杯奶牛奶含有大量脂肪，睡觉后人体新陈代谢变慢，大量脂肪储藏起来，尤其是腹部。如果每晚睡前喝35

流言每年中秋佳节，月饼是家家户户必备的时令食品，也成为亲朋好友之间传递情感的桥梁。不过，随着人们对健康饮食的关注不断增加，传统的高糖、高脂月饼逐渐失去部分市场。毕竟吃多了，普通人容易长胖，糖尿病人吃了影响血糖。所以，大家更倾向于选择自带健康光环的“无糖月饼”，很多人都认为，无糖月饼中不含糖，更健康。但是，“无糖月饼”真的无糖吗？是否一定要比传统月饼更健康、更适合糖尿病人呢？分析无糖月饼真的无糖吗？市场上我们经常看到“无糖月饼”的字样，这让人误以为它们是完全不含糖的月饼，因此觉得会更健康。然而根据

你是否还记得那句老话：“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”？这是民间对秋分节气的形象描述，也是对我们的提醒。秋分起，气候逐渐变凉，此时正式入秋，空气也开始变得干燥起来。我们要注意及时增减衣物，保持身体舒适。同时，我们也要注意调节饮食和生活方式，以适应秋季的特点。秋分时节，养生最重要。给大家分享一个简单而有效的养生方法，就是记住这“六个一”！1.一碗山药百合银耳汤健脾润燥秋季最容易伤肺。当空气干燥时，肺部容易受到刺激，出现咳嗽、嗓子干、鼻子不通等症状。因此，我们要多吃一些润肺的食物。山药百合银耳汤就是

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病冬春季节高发传染性很强陕西疾控最新提醒！一什么是流行性腮腺炎流行性腮腺炎主要发病人群为儿童及青少年，很容易在学校、托幼机构中流行，发病后可造成多器官损伤并引起诸多并发症，是严重危害儿童及青少年的主要传染病之一。二主要临床症状流行性腮腺炎大多发病较急，有发热、寒意等感冒症状，易累及下颌，在数小时至1～2天后，腮腺可明显肿大（“痄腮”），这也是该病最典型的特征。得了“流行性腮腺炎”的孩子，脸颊一边或两边又肿又疼，不敢吞咽，非常痛苦。值得关注的是腮腺炎病毒

9月15日，国家卫生健康委发布公告称，自2023年9月20日起将猴痘纳入乙类传染病进行管理，采取乙类传染病的预防、控制措施。9月8日，中国疾病预防控制中心发布8月猴痘疫情监测情况，中国内地（不含港澳台）新增报告501例猴痘确诊病例。流行病学调查分析显示，98.9%病例为男性，92.5%病例明确为男男性行为人群，但8月首次报告5例女性；其他接触方式传播风险低，除性接触以外的密切接触者中仅1人发生感染。9月19日，首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾告诉红星新闻记者，理论上存在女性、儿童因家庭内传播感染的可能，只是

“早上凉飕飕，中午热死牛”，这个俗语精准描述了秋老虎来袭期间的气候特点。据中国天气网，今年的秋老虎属于实力较弱的“萌虎”。尽管有冷空气和降雨加持，但萌虎也是虎，多变的天气下，身体如何顺利度过换季？受访专家北京中医药大学中医学院主任医师 王彤湖南中医药大学第一附属医院心血管病科主任医师 范建民中国中医科学院西苑医院肝胆脾胃病科护士长 黄砚萍为什么说“秋老虎过不好爱生病”俗语说，“秋老虎过不好爱生病”，这期间身体容易出现以下健康问题。!心血管容易出状况闷热天气会使人体大量出汗，导致体内水分流失，血液黏稠

福建省福州市两岁女童小欢得了急性结膜炎俗称“红眼病”爸爸妈妈自行到药店买了眼药水可症状不仅没有缓解过了几天哥哥和爸爸妈妈也相继被感染每逢夏秋季特别是入学后一两周校园内学生聚集往往是“红眼病”流行的高发季记者从福建省立医院、福建省妇幼保健院福建省儿童医院、福建省级机关医院等了解到近日，医院眼科门诊陆续有接诊到患”红眼病“的患儿以5-7岁低龄儿童为主专家提醒，“红眼病”具有较强传染性，各年龄层都可“中招”，小朋友要注意个人卫生，避免用手揉擦眼睛。同时，家庭成员不共用毛巾、脸盆、枕头、眼药水、眼镜等物品。

国家卫生健康委今天发布公告，根据《中华人民共和国传染病防治法》相关规定，自2023年9月20日起将猴痘纳入乙类传染病进行管理，采取乙类传染病的预防、控制措施。将猴痘纳入乙类传染病管理的政策解读猴痘是由猴痘病毒感染所致的一种人兽共患病，其既往主要发生在中非和西非。2022年5月以来，全球100多个国家和地区发生猴痘疫情。多国疫情显示，猴痘已发生人际传播，并广泛传播到非洲以外的国家和地区，病死率约为0.1%。2022年9月我国报告首例猴痘输入病例，2023年6月开始出现本土猴痘疫情，目前全国20多个省份先后报告猴痘病例，引发新增本

近年来在沙特王储兼首相穆罕默德·本·萨勒曼的带领下，沙特经济不断向“后石油时代”转型，在足球、文旅、新能源和科创等领域都做得风生水起。近来，沙特又将目光瞄准了一个新兴的行业：抗衰老。抗衰老药物旨在逆转人体细胞衰老进程据报道，穆罕默德最近给他创立的Hevolution基金会分配了超10亿美元资金的年度预算，旨在资助大学和初创企业参与抗衰老药物的研发。此前他曾宣布，将健康和新能源产业作为沙特未来20年的支柱产业，希望将沙特打造成全球“健康之都”。放眼全球，抗衰老药物目前还是一片蓝海，只有美国零星几家实验室在进行着

极目新闻记者 曾凌轲秋天的第一杯奶茶万万想不到，这个初秋和它争风的竟是中药店的酸梅汤。近日，多位博主开始体验去中药店抓酸梅汤配方，话题“去中医馆买酸梅汤是什么体验”也随即登上微博热搜。多味药材煎煮出的酸梅汤，得到一众“好喝又健康”的评价。极目新闻记者探访发现，武汉街头的中药店也有酸梅汤在售。对此，医生提醒，秋天如果想喝酸梅汤，还可以加入石斛、百合等药材，增强滋润作用。不过，酸梅汤养生还要看个人体质，比如“湿气”重的人就不适合这种方式。中药店酸梅汤热销“煮红酒style”“酸酸甜甜”“没有添加剂健康又干

什么是脂肪肝?脂肪肝（fatty liver），也称为脂肪性肝病，是一种常见的肝脏疾病。它是指在肝脏组织中脂肪的异常积聚，超过正常范围，并可能对肝脏功能产生不利影响。脂肪肝主要分为两种类型：非酒精性脂肪肝病（Non-Alcoholic Fatty Liver Disease，NAFLD）和酒精性脂肪肝病（Alcoholic Fatty Liver Disease，AFLD）。非酒精性脂肪肝病（NAFLD）非酒精性脂肪肝病是最常见的脂肪肝类型，通常与肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等代谢综合征有关。这种情况下，肝脏中脂肪堆积过多，而不涉及酒精摄入。NAFLD可以进一步分为两个阶段：脂肪肝（简称

9月7日，陕西省医疗保障局发布通知，公布一批纳入陕西省基本医疗保险（含生育保险）基金支付范畴的治疗性医疗机构制剂，其中包括银屑平片、愈银片、气血和消白丸等，共计533个治疗性医疗机构制剂。自2023年10月1日起，陕西省统一执行。陕西省医疗保障局官网截图详细名单：来源：陕西省医疗保障局 群众新闻如有侵权 请联系删稿

三减三健三减：口味清淡，控制盐油糖，提出“每日盐不过5克”“控制烹调油用量”“食品饮料要少糖”。三健：提出“早晚两次、正确刷牙”“测体重、算指数、量腰围”“强健骨骼、爱护关节”。1减盐食盐又叫氯化钠，钠多容易升血压学会使用限盐勺，一天5克不另加家庭烹饪少放盐，清淡口味是最佳调味品里多含钠，少用才把手艺夸餐厅外卖需留意，点餐不忘少盐巴购买食品看标签，同类比较选低钠2减油少食油炸多蒸煮，清淡饮食益健康限量油壶是把尺，知晓每天用油量每日25克一人份，家庭用油控总量炖焖凉拌油会少，荤素搭配营养好超市购物比标签

开学啦刚开学这几天，有的孩子一提开学就难受，有的孩子一说开学就打不起来精神，还有的孩子直言不想上学……上面这些情况有没有出现在您家孩子身上呢？如果有，小心“开学综合征”找上门，需要用科学的方法来应对。“开学综合征”危害大“开学综合征”其实并不是医学诊断的病症名称，而是指假期结束、开学之始，中小学生所表现出的一种明显不适应新学期学习生活的非器质性的异常表现。“开学综合征”的表现：行为——有的孩子可能会拒绝去上学，有的孩子就算去上学了也会出现迟到早退、坐不住、发脾气、顶撞老师等行为。生理——失眠、睡

牛奶是生活中的常见饮品，不仅香醇好喝，更是补钙的首选。对于我国居民喝奶这件事，相关部门一直都非常重视。2022 版《中国居民膳食指南》中特别强调了奶的摄入量，由原来2016 版本中推荐的奶及奶制品为 300 克/天，增加到了新版的300-500 克/天。这一改变更加印证了喝牛奶的重要性！但是我国大多数人都没喝够推荐量，根据《中国居民膳食指南科学研究报告 2021》中的数据显示，2015 年我国城市人均牛奶摄入量只达到了 2016 版膳食指南推荐量的 42%，农村更低。为什么要让大家多喝奶？哪些人群更应该重视喝奶？这篇文章就来说说关于牛奶的事

9月3日，内蒙古呼和浩特，当地网友反映近日雷雨天气后，多家医院内哮喘患者数量不断增加。网友爆料视频显示，在医院咳嗽、哮喘诊室门前，前来就诊人员排起长队。9月3日上午，内蒙古自治区人民医院回应称，每年都会有类似情况出现，病症与过敏相关。记者从呼和浩特市卫健委了解到，2日晚暴雨后，确有很多“雷暴哮喘”病人就医。此外，山西太原也有网友反映，暴雨过后，自己的哮喘病发了。多名网友发布的视频显示，深夜在医院里有很多因咳嗽，喘不上气的病人。因为病人多，有医生还现场用扩音器教哮喘的病人如何买药、用药。3日上午，记者致

九月处于夏秋之交，是一年之中气温由升温向降温的转折期，昼夜温差逐渐变大，因此容易引起感冒。西安市疾控中心提醒市民在衣着和居家休息方面，应更注意防止夜间着凉和感冒。九月也是各学校、托幼机构开学之际，在此提醒学生家长及教师注意预防手足口病、结核病等各类传染病及食源性疾病，发现病例及时报告和就医，保护学生健康，避免学校传染病疫情和突发公共卫生事件的发生。一、预防新型冠状病毒感染新型冠状病毒感染已平稳进入“乙类乙管”新阶段，建议市民朋友继续保持良好的个人卫生习惯。健康提示1. 继续做好个人防护。科学佩戴口罩