当人们摄入大量膳食纤维时，肠道菌更容易将色氨酸转化为有益物质；如果摄入纤维不足，色氨酸就会被肠道菌转化为有害化合物。　　因此，膳食纤维有助于改变肠道菌的类型，使其产生有益成分，通过影响肠道菌的行为，增进人体健康。

为此，应抢抓市场机遇，在供给侧持续发力，不断提高优质茶消费品供给，丰富产品种类，提升产业附加值，推动茶产业高质量发展。把握好传统与创新、品饮与健康、标准化与个性化之间的关系，促进茶文化与新消费相结合，创新茶品制作技艺与饮茶新方式，让传统茶文化更广泛地融入日常生活之中，进一步释放消费潜力。

中国医生敏锐地意识到这是正畸学新技术的动向。全世界都知道，中国在牙齿矫正领域已经走在人工智能的最前沿。　　人民的健康需求就是中国正畸医生努力的方向。坚持自立自强、自主创新，在牙齿矫正这个小小的领域，我们一步一步走到了世界前列，并为健康中国建设贡献了自己的才智。

随着中医药文化日益融入大众，“老中医”焕发出新活力。聚焦养生需求、关注健康痛点，深挖中医药文化的健康理念内涵，“老中医”就能找到发展新路径、绽放时代新风采。同时也要看到，无论形式上怎么创新，守正永远是中医药的立身之本，中医药文化传播必须把健康理念放在优先位置。

本报北京电 （申奇）近日，国家卫健委发布通知，决定2024年至2027年在全国组织开展老年听力健康促进行动。该行动旨在引导老年人增强听力健康意识，养成科学用耳习惯，主动维护听力健康；促进老年人听力损失早筛查、早发现、早干预，减少或延缓老年听力损失发生；提升老年听力损失防控水平和老年听力健康服务能力。

又如，严防养老机构商事行为异化为非法集资活动，汲取了过去的教训，避免“爆雷”“跑路”重演。由于部分养老机构“爆雷”“跑路”，严重损害老年人合法权益，上述文件既提出“实行银行存管和风险保证金方式管理”，又要求“加强日常监管和风险监测”，还明确分类处置问题隐患。

活动关注：【大北京站】3月16-18日中国医养康旅产业融合发展标杆项目考察（可在文章尾部查看）康养的分类概括来说，康养产业就是为社会提供康养产品和服务的各相关产业部门组成的业态总和。然而，根据消费群体、市场需求、关联产业、资源差异和地形地貌的不同，又可以衍生出不同的康养产业类型。01基于消费群体从消费群体来看，又分为两个方面：一方面从消费群体的年龄构成来看，人的一生一般要经历不同的阶段，依据年龄构成进行划分，不同年龄群体有不同的产业分类。妇孕婴幼康养：妇孕婴幼康养是康养产业中新的分支，随着社会和家庭对妇

高效的出诊使西安市第五医院收获了患者及家属的认可，也收获了西安急救中心的荣誉。　　西安市第五医院收获患者送来的锦旗两面，急救中心月考评前三名4次。此次西安急救中心表彰大会，授予五院急救站“先进急救站一等奖”。　　“持怀仁心内不骄，继往开来谱新章”，获奖是对工作的认可，更是院前急救前行路上的指明灯。

冬季是病毒感染的高发时节，肺容易受攻击。肺气受伤会出现咳喘等呼吸道症状，老人因为肺气不足常感到气短乏力，尤其是患有老慢支、哮喘的人，更为此感到苦恼，因此老人更需要养肺，冬天才能不生病或是少生病。冬季养肺推荐6个实用方法1.一杯热水经济实惠喝热水是好习惯，不仅能解渴，还能润肺，平时可以倒一杯热水，对着吸入水蒸气，也有助滋润肺脏。2.主动咳嗽换气清肺晨起开窗通风换气，可选择空气清新处主动咳嗽，不仅可以清除呼吸道及肺部的杂物，还可以增加肺活量，提高肺的免疫功能。3.适当闭气强肺功能适当闭气可以增加肺活量，提高

随着年龄的不断增长人体的血管会逐渐开始老化若是不注意养护血管就可能导致血管内的斑块越来越大继而导致血管堵塞当血管被堵塞后就要提高警惕了这就带你去详细了解一下脸上出现这3个症状，警惕血管堵塞1、嘴唇发紫身体健康状态下，嘴唇应该是红润、有光泽的，但若是血管发生堵塞后，体内的血流量就会随之下降，此时，血液的黏稠度也会越来越高，这种情况下，嘴部会因为得不到充足的供血而呈现出“青紫色”。2、鼻梁与耳垂有褶皱鼻梁与耳垂部位的褶皱又被称为“冠心沟”，它是血管堵塞的一个重要信号。倘若血液中的脂质垃圾增多，就可能会导

常说要想健康得“管住嘴”，可美食那么多，到底怎么管呢？有人就在鲁菜、淮扬菜、粤菜和川菜基础上，历时5年研发了一套“中国心脏健康饮食”。这个饮食模式坚持28天后，血脂、血压等身体指标都改善了。坚持吃28天，改善显著！12月15日，北京大学临床研究所武阳丰教授等刊发在《美国临床营养学杂志》的研究显示，对于轻度高血压患者，中国心脏健康饮食可降低总胆固醇及10年心血管风险，同时也有降低血糖水平的趋势。研究截图具体来说，共有265例轻度高血压成年患者参与研究，随机分入中国心脏健康饮食组或常规饮食组，共保持这种饮食28天。

阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至是“二十四节气”之第22个节气，于每年公历12月21-23日交节。从这一天起，我国开始进入“数九寒天”时节，民间俗称“进九”。《月令七十二候集解》载：“终藏之气，至此而极也。”《太平御览》载：“冬至有三义，一者阳极之至，二者阳气之至，三者日行南至，故谓冬至。”冬至日是北半球一年中黑夜最长、白昼最短的一天，因此又叫“日短至”。而冬至又是一年中阴气最盛的一天，也是阳气始生的一天。古人认为冬至后阴极阳生，此时人体内阳气开始萌芽，最易吸收外来营养

有1个身体指标，它的名字很难记，但你一定在体检单上见到过它的身影——甘油三酯（TG）。关于甘油三酯的小知识与总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C，俗称“好胆固醇”）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，俗称“坏胆固醇”）并列，成为血脂检查的基本项目。甘油三酯的主要功能是供给与储存能量，还可以固定和保护内脏器官。它主要有两种来源：外源性：肠道可以吸收食物中的脂肪，将其转为甘油三酯。内源性：人体肝脏及脂肪，能自主合成甘油三酯。所以甘油三酯的高低，饮食只有一部分原因，即使合理控制饮食，甘油三酯也可能会升高。如果检查

冷冷冷……申城进入“速冻”模式。昨天一早，69岁的吴阿姨起床后，依旧觉得头晕、恶心，想到之前出现过脑梗死，于是家人赶紧拨打了120，前往医院急诊就诊。急诊室内，有不少因为头晕头痛来就诊的患者，还有的一侧肢体突然麻木无力，诊断为脑卒中。寒冷天气，心脑血管疾病和呼吸道疾病高发。上海市第十人民医院急诊科副主任陈远卓表示，目前总体就诊趋势已经进入“冬季节奏”，即慢病患者增加，而且病情偏重。他提醒，遇到气温骤降，老年人要特别注意，做好血压监测、防寒保暖，避免长时间在户外停留。慢病增加，病情偏重…医院急诊进入“冬

最近天气越来越冷，一些人出现反复感冒、疲乏无力、口干、耳鸣、多梦等情况。中医提醒，冬季调养身体、提高免疫力，不能忽视“养阴”。冬天为什么要注意养阴？“春夏养阳，秋冬养阴”，在中医看来，冬为阳气收敛之时，此时人体阳气封藏在体内。如果体内阳气过盛，或者过度用温补的药物以及食补等，会耗伤阴液。并且冬季体表毛孔闭合，体内之热难以散发而出，内热囤积，所以需要“养阴”来调节平衡，避免出现口干咽燥、五心烦热等热证。如果冬季不藏阳，身体内里空虚，抵御外邪的能力下降，冬季的寒邪就容易侵袭人体，导致感冒等疾病的发生

很多爱美人士都想拥有苗条的体态，但是减肥并不容易，既要管住嘴，还要迈开腿。不过，有的卖家声称有一款神奇的“酵素话梅”，想减肥的人管不住嘴、迈不开腿，这都不是事儿，靠吃这款“酵素话梅”，躺着也能变瘦。这到底是一种什么样的食物，竟有如此神奇的减肥功效？若有如此神奇功效，为什么有的人吃完这款“酵素话梅”会出现严重腹泻？今年3月，江苏苏州张家港警方在日常网络巡查期间，发现多个网络平台在售的一款名为“酵素话梅”食品，宣称食用后可以减肥，且该产品销售量巨大。张家港市公安局食药环侦大队副大队长许辰宙：基于食药环

冬季，天气严寒，早晚温差变化较大，是许多感染性疾病的高发期。中老年人作为感染性疾病的易感人群，其疾病预防工作尤为重要。12月12日，在第三十五个“世界强化免疫日”到来之际，由新华日报主办的“主动预防，强化免疫，筑牢中老年健康屏障”科普活动在南京举行，东南大学附属中大医院全科医学科主任陈文姬以及南京小行医院院长周明飞共同出席，探讨了冬季中老年人免疫力下降的常见因素，并分享了提升中老年人免疫力的举措，为当下冬季感染高峰期的应对建言献策，助力健康老龄化。免疫力下降中老年群体面临“双重威胁”“免疫力是人体对

有些人一到冬天就手脚冰凉：盖被子不暖和，穿厚鞋袜也解决不了问题；就算进入温暖的地方，手脚也要很久才能暖和过来。受访专家北京中医药大学东方医院亚健康科主任医师 彭玉清重庆大学附属肿瘤医院综合科主任 王胜强手脚冰凉，到底是怎么了？手脚冰凉是临床常见的问题，女性及老年人群尤其多见，非常困扰日常生活。手脚冰凉，可提示阳虚、体寒、肝郁中医认为，身体暖和靠的是身体里的阳气，冬天本就“阳气内守，不易达四末”，如果身体存在「阳气不足」的情况，就容易手脚冰凉。还有一种解释是，血脉得温则行，遇寒则凝。寒气凝滞于经脉，

冬季北方气候干燥，很多人会出现口干舌燥、脱皮、便秘等症状。中医认为，这主要是由于人体内火所致。有人感觉上火了，想靠少穿衣服的方法降火，这种做法是不对的。因为内火需要从体内疏散，如果靠外面的寒气去火，容易形成“寒包火”。“寒包火”一般有两种表现形式：一种是以急性感冒的形式表现出来，出现发热怕冷、咽喉肿痛等症状；另一种是以慢性的形式表现出来，即身体感觉怕冷、手脚凉，同时又经常口舌生疮、口干口苦等。对于这类问题，推荐萝卜配生姜煮食，生姜去外寒，萝卜清里热，搭配服用可缓解症状。严重者需要喝点养阴生津清热

近日，冷空气频繁来袭气温变化大据武汉科技大学附属天佑医院（同济天佑医院）心血管内科消息近两个月该院收治40岁以下心梗及冠心病患者多达50余例医生提醒：出现持续胸痛要及时就诊年轻人也不可大意！11月10日清晨5时，30岁的周先生突然从睡梦中惊醒，感觉到胸前不适，疼痛难忍，并出现大汗、恶心、呼吸困难等症状，意识尚清醒的他立马拨打“120”求助。救护车将其送至武汉科技大学附属天佑医院，经心电图检查和会诊，确诊急性广泛前壁心肌梗死。在征得家属同意后，心血管内科冯美干副主任启动导管室，开始进行穿刺术。没想到手术中，周先