据民政部数据，全国有200多万老人入住养老院，但护理员只有20多万人，一个护理员平均要服务近10个老人——　　2015年，天津姑娘马颀从浙江大学食品安全专业硕博连读毕业后，放弃留校机会，进入天津职业大学教授老年营养与膳食课程。谈起为何这样选择，她说：“我国老龄人口比重逐年增加，银发经济将是新的增长点。”　　第七次全国人口普查数据显示，我国60岁及以上人口为26402万人，占总人口的18.70%，比2010年上升5.44个百分点。庞大的老年人口给养老产业带来“井喷式”发展机遇，与此同时，养老服务业人才短缺问题日益凸显。　　去

人·身心健康 家·美满和睦现状：1）环境污染给人们的身体健康造成了极大的伤害；2）高度城市化的快节奏生活带来的焦虑和压力正在摧残着人们心灵健康和家庭幸福；3）人口老龄化严重；4）中老年人慢性病日益显著；医学研究证明，定期旅居康养可促进家庭健康和亲情和睦旅居七天，释放压力，缓解焦虑。美国一项研究显示，人一生60%~90%的疾病都可能与压力处理不当有关。旅居康养可以帮助人们放下繁忙的工作，远离城市的拥堵，放慢生活节奏，以此调节身心健康。旅居15天，彻底清洗我们的五脏六腑在旅居中，原生态的食物、纯净的水质、充沛的负

中风在我国的发病率和死亡率太高了！据最近统计：✦我国现有中风患者7000万人；✦每年新发中风200万人；✦每年中风死亡人数165万人；✦每12秒即有一个中国人发生中风；✦每21秒就有一个中国人死于中风。同时，现在越来越多的研究表明：至少有80%的中风是可以预防，超过90%的危险因素是可以人为控制的！下面是无数临床医生总结出来的《最新防中风三字经》，希望能帮助帮助大家远离这个可怕的魔鬼！防风三字经1、稳血压：控制脑出血的关键因素据美国心脏协会介绍，高血压是中风的独立可干预的最大危险因素。如

　 维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物，可分为脂溶性维生素和水溶性维生素。维生素种类那么多，对我们的免疫力有哪些作用？补充维生素是否多多益善？　　有流言称人体每天所需的维生素不多，但尽量多补一些总没有坏处。　　真相是，某些类型的维生素补充超过标准供给量后会产生相关毒性。其中，过量摄入维生素A和维生素D可能具有的毒性潜能最大，中等毒性潜能的是烟酸（即维生素B3），其他为低毒性潜能或是可忽略的毒性潜能。　　此外，某些维生素会降低某些药物的药效，甚至加大某种疾病的患病风险。比如最常见的维生素

7月11日，正式入伏一年中最热的一段日子来了对很多人来说空调、西瓜、WiFi是夏日标配西瓜冰镇，一口下去甘甜爽口，沁人心脾简直是消暑利器然而，一则话题“隔夜冰西瓜一口吃下8400个细菌”冲上微博热搜第一令许多靠冰西瓜“续命”的“吃瓜群众”瑟瑟发抖一块隔夜冰镇西瓜真有这么大的危害？此前，广东疾控部门就曾发过案例提醒一女子吃隔夜冰西瓜险丧命！家住武汉的刘女士五十多岁了，平日生活非常节俭。因为舍不得丢掉在冰箱放了两天的西瓜，吃完后她出现了发热、畏寒的症状。第二天起床后，刘女士觉得两眼发昏，双腿乏力，路都走不了。刘

　 最近气温越来越高了，天气热的时候，细菌也疯狂生长，这也就使得家里的食物更容易滋生细菌而发生腐败、变质，去超市买的食物放冰箱也放不了几天就都烂了。就观察来看，很多人在储存食物时都容易掉入4个误区。跟大家聊聊冰箱储存食物容易犯的错误。　　误区1食品不密封储存　　这可能是大家最容易碰到的一个误区，买回家的食物都随意丢冰箱，完全不做任何密封处理。实际上，食物不密封保存是非常容易腐败变质的。　　一方面，食物中含有丰富的营养物质，不光人类喜欢，外界的细菌、虫子也觊觎已久。如果不密封保存，就很容易滋生细菌，甚

　严重时会致命，快速降温是良策　　三伏天来了，小心中暑！(健康直通车(第61站))　　中暑是一种常见于夏季高热环境的疾病表现，在合并高湿环境情况下更容易发生，轻者可能有头晕、无力、呕吐等表现，重者可发生痉挛、晕厥、衰竭、休克等，如果发现或者处置不及时，可能导致严重的不良后果。因此，对中暑决不能掉以轻心。　　中暑能有多严重？　　正常人体体温波动范围很窄，构成人体的细胞只有在37摄氏度左右才能存活并发挥正常的生理功能。人体高温持续42摄氏度以上不退时，就会出现机体蛋白变性、功能失活，甚至出现细胞坏死。　　中暑

　 ● 2020年中国注射针剂的医美用户中，34%的用户接受过水光针注射。但目前市面上流通的针剂正品率只有33.3%，也就是1支正品针剂背后通常可能伴随着至少2支非法针剂的流通　　● 在合法医美机构中，仍有超2000家机构存在超范围经营的现象，非法经营的医美机构店铺数量超过8万家。非法机构规模较小，藏身在生活美容和住宅区中，隐蔽性强，较难予以打击　　● 在非正规机构注射水光针，使用来历不明的水光针，都可能对自身健康造成影响，甚至致伤致残　　对美的渴望是没有止境的。　　身高164厘米，体重48公斤，皮肤白皙，鹅蛋脸，双眼皮，

新华社记者何欣荣、王淑娟　　从助餐到养老，从民生服务到政务服务，一个综合服务体全搞定。今年以来，上海各区建设的“15分钟社区生活圈”不断扩大覆盖面，高颜值的外形、丰富的功能，吸引附近居民频繁“打卡”。　　南翔，上海西北方向的历史文化名镇。6月25日中午，76岁的南翔居民任大爷步行十多分钟，来到南翔东社区“我嘉·邻里中心”的餐厅，点了一碗大排面。在收银台付款时，屏幕显示需要支付12元。　　“年纪大了自己不想煮，这个邻里中心离家近，价格也不贵。我提前在餐厅充了值，只要刷脸就能自动扣款，对60岁以上的老年人还有定

近年来，随着人们不良生活以及饮食习惯形成，工作压力的不断增大，使患有甲状腺亢进及糖尿病患者人数增多，并且逐渐年轻化。糖尿病有时在体内甲状腺分泌的激素过多，影响体内的代谢功能情况下也会发生，甲亢会使糖尿病患者症状加重，引起酮症酸中毒。两种疾病互相影响，加重患者的病情，严重危害患者的身体健康。治疗上首先应先控制甲亢，如禁食含碘食物，不熬夜、不抽烟，避免劳累、合理用药。甲亢控制好，才能更好调整血糖水平。　　患者既有糖尿病又有甲亢，这种情况临床少见也比较矛盾，因为甲亢患者多食乏力，而糖尿病患者需控制饮食

　　记得在我读中学的时候，年年会到农村割麦子，偶尔农民伯伯会挑来两桶绿豆茶，虽然那两大桶里不过只有一小把绿豆，就这也让我们感觉到好清凉又好感动。　　　　这次口腔溃疡喝的绿豆粥里还有百合和小米，全部分享给大家，夏天就要多吃清热下火的食品，早晨喝粥还易消化。　　材料(3人份量)：百合10克、小米20克、绿豆40克和糯米60克　　　　制作：　　1.将四种材料全部清洗干净。　　倒入清水约900-1000毫升。　　　　2.设定电压力锅15分钟。　　　　3.解压后打开盖检查，稀稠粘黏正合适。　　　　细微小语：　　1.用压力锅煮粥比较方便

　　国际糖尿病联盟发布的数据显示：我国糖尿病患者已经达到 1.16 亿，居世界首位。每两个中国成年人中，就有一个处于糖尿病前期。　　糖尿病期间，如果血糖控制不好，还可能会引起各种并发症，甚至导致足部残疾、失明、肾衰等严重后果。　　今天，就来教大家识破常见的 6 个控糖误区。　　误区1：只知道控糖，而忽视控盐　　除了糖，吃盐太多，其实也会增加患糖尿病的风险。　　欧洲糖尿病研究协会公布的一项研究发现：吃盐太多会增加 2 型糖尿病和成人隐匿性自身免疫性糖尿病的发病率，每天多摄入一克钠(或者 2.5 克食盐)，患
2 型糖尿

正常人在体力活动、进食辛辣、情绪紧张、衣被过厚、气候炎热时出汗，属于正常现象。中医认为，正常出汗能调节体温、保持机体阴阳平衡，异常出汗则是健康的报警器。值得注意的是，出汗是一门学问，掌握好一些技巧可以给健康加分。那么，哪些异常出汗要引起我们格外注意呢?如何让自己出一身健康汗呢?下面就一起来看看。六种出汗是身体在报警自汗：白天常出汗，活动后更多，称为自汗。久病体弱、容易感冒、面色苍白无血色，属于气虚自汗，病因主要在于心肺。气虚自汗者要适量加强运动，季节交替注意保暖，伤寒感冒对自汗不利。日常可以饮用黄

　　俗话说：“春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月”，现在天气愈发闷热，大家是不是总感觉周身疲劳，有睡不醒的感觉呢？而且食欲也不是很好，那么，今天咱们就来聊聊，为何夏天老犯困是怎么回事。　　“夏打盹”也称之为夏季倦怠症，“夏打盹”不是没有原因的。　　首先，夏季钾、钙等微量元素大量流失。夏天气温高，人体出汗多，人体中的钙、钾、钠等微量元素随之大量流失，从而造成人体对这些元素的缺乏，这也是导致夏季精神疲劳和“夏打盹”最主要的原因。其次，夏季消化功能减弱，易脾虚易疲劳。夏天暑热会减弱人的食欲及肠胃的消化功能

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重要小贴士为进一步提高论文写作的质量和水平，更为深度的促进名医经验传承和传播，中药大品种联盟于2021年7月2-4日在山西大同举办中医药科研论文与SCI写作培训会议，此次。该培训班围绕名医学术思想、经验总结、毕业论文设计与期刊论文发表等相关内容，从名医传承者和研究生实用的角度对撰写相关论文与申请相关项目的经验进行广泛交流。报名直接点击文章最下方阅读原文。⊙作者：李汉荣⊙编辑：一墨作者简介李汉荣，诗人，散文作家，中国作协会员。著有著有诗集《驶向星空》、《母亲》、《想象李白》，散文集《与天地精神往来》、《李汉荣

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【老年大学】是由北京友松国际养老服务有限公司创办的线上老年学习课堂，主要为老年人提供音乐、舞蹈、书画、国学等有利于老年人丰富自身文化生活的教学内容，近12000节线上视频课程，通过互联网的方式，下沉优质师资资源，为社区老人持续提供不间断的学习环境，为老有所学提供便利。原中共中央宣传部副部长、中央文明办主任，中国文联党组书记胡振民先生为【友松国际老年大学】题写校名！