9月7日是二十四节气之一的白露，也是秋季的第三个节气。这个时节夜间温度逐渐降低，这一节气也是因“到了夜晚露水凝结，呈现‘白露’”而得名。所以从“白露”开始，气温降低的会更快，而这个时候养肺润燥、保暖防寒就是养生的首要任务。除了注意休息、防止受寒、调养心脾外，饮食上也有讲究。俗话说“白露吃五白，大病小病都不来”，其实不止“五白”，多种白色食物都非常适合这个季节。来源：上海杨浦官方微信如有侵权 请联系删稿

自古以来，长寿就是人人都希望的事。随着物质生活变好后，我国人的长寿年龄每年都有所上涨，到2018年我国城乡居民平均寿命达到了77岁。而女性平均寿命达到了79岁，男性平均寿命达到了73岁。如果你年龄到了70岁，或者还是中年人，那么一定要注意，70到79岁是长寿“关键期”，提前做到这几点，想要长寿并不难。要想长寿，不妨每天锻炼身体：坚持每天一定的运动量，不拘泥于运动形式，可以健身，可以跳舞，可以打太极拳，可以骑车，可以散步，可以步行，可以爬山，这些都可以达到锻炼身体的目的。这些简单有用的运动一方面可以增强我们的体质

今日（9月6日）陕西省发布《2022年度陕西省城乡居民医保参保缴费政策解读》。参加城乡居民医保的对象是哪些？原则上具有陕西省城乡居民户籍或取得陕西省居住证，未参加职工医保的人员均可参加户籍地或长期居住地的居民医保。具体分为以下几类：一、具有陕西省城乡居民户籍或取得陕西省居住证未纳入职工医保的人员，非陕西省城乡居民户籍的人员提供居住证，也可在统筹区（本市）参保。二、各类全日制普通高等院校（包括民办高校、独立学院、成人院校）全日制本、专科生、全日制研究生，中专、技校学生，由学校统一组织参加居民医保。三、国

1.健康养生不能缺早餐这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。2.健康养生不能缺睡觉午夜还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5～6小时的

“机构养老”的医养结合模式是在养老机构的基础上新建小型医疗机构、新增医疗服务，以养老为主、医疗为辅。目前大部分养老机构采取这种模式开展医养结合服务。

常言道：“三十而立，四十不惑，五十而知天命。”年龄越大，尤其是到五十岁以后的年纪，健康就成为我们人生中的头等大事。所以今天讲讲长寿小秘方，遵守好这些长寿小规则，就能够帮助我们远离疾病，轻轻松松保持长寿！长寿准则一调节情绪，莫生气！事烦心不烦，才是真功夫。我们不是生活在真空，生计的操劳、职场的竞争、亲友的误解、学业的繁重、家庭的琐事等，时刻围绕在我们身边。想心静，是一种境界；不是人们常说的眼不见心不烦，很多烦恼就是不噪耳、不眩目的纯心烦。因此，烦事人人有，放下自然无。心平气就和，心慌意则乱。人心胸

“没想到吃月饼还有保健作用。”在陕西省中医医院住院部门外，一位品尝了医院为庆祝中秋来临，推出的一款保健月饼“金”的刘女士说，没想到用药食同源的食材做的月饼这么好吃，还入口即化。　　其实月饼属于油腻的食品，吃多了无益于健康。所以在中秋节即将来临之际，陕西省中医药研究院、陕西省中医医院研发出一款养生保健月饼，祝大家中秋团圆、身体健康。　　陕西省中医药发展服务中心常务副主任、主任药师、国家中药特色技术传承人刘军锋介绍，这次推出的养生保健月饼叫“杏林五行月饼”。该月饼包含了代表“木”的乌梅山楂馅月饼，可

我们有句俗话叫：“千金难买老来瘦”。现在大家生活水平提高了，很多人都中年“发福”，而很多慢性病都喜欢纠缠“发福”的人。因此大家越来越喜欢说“千金难买老来瘦”这句话了。年过六旬的老刘非常精瘦，一点也不胖。但在今年的例行体检中，医生却告知吴爷爷，他有点偏瘦，长期这样对健康不利。医生的话让吴爷爷有点摸不着头脑，难道瘦也不好吗？对于老年人来讲，真是越瘦越好吗？可未必。如果老年人过度消瘦，一方面反映机体可能存在某些消耗性疾病，另一方面如果营养素摄入不足，机体营养不良，免疫力下降，也会增加患其他疾病的风险。

近日，国家卫健委、国家医保局联合印发《长期处方管理规范（试行）》，明确最长可开12周的药量，慢性病患者拿药将更便利！长期处方是什么？什么情况下可以开？患者如何拿药？一起来看来源：汉中视听如有侵权 请联系删稿

“医生，搞错了吧，我怎么可能是肾衰竭？”黄先生坐在诊室里，突然感觉大脑一片空白。“我知道这比较难接受，但是你看——”医生用手指着检查单，黄先生的肌酐已达219，超出正常范围不少，肾小球滤过率指数也在25.711ml/min，这说明他已经进入了肾功能损伤期。“你这算发现的早，要好好治疗，之后活个几十年没问题。要是发现的迟，可能就是尿毒症，那个时候想治疗就更困难了。”医生说。“但是……我怎么能是肾衰竭呢？”黄先生自言自语似的，又说了一遍。是药三分毒 降压药也会引发肾衰竭？根据黄先生的自述，五年前他已经查出了高血压，

　 　其实，人在刚出生时动脉内壁光滑而富有弹性。就像刚刚装修完的房子里换的新水管一样，畅通无阻。每个人都一样。　　然而，有人30多岁心梗了……　　▶山东胶州一35岁男性突发心梗　　▶武汉一32岁出租司机发生心梗　　有人年近80岁，血管都没啥大问题……　　▶浙江省中医院主任中医师鲁贤接受采访时谈到，自己现在这个年纪（76岁），空腹血糖保持在4到5mmol/L，血压也比常人低一些，大约在100mmHg/50mmHg左右，已是相当不错。年年体检都查不出毛病，血管老化问题统统没有。　　为什么有的人30岁就心梗，有的人年近80

“久坐族”注意了！新研究：每天久坐8小时，中风风险高7倍　　近年来，尽管很多警告称久坐有害健康，但大多数人依然故我。据外媒报道，美国心脏协会发表的一份新研究指出，60岁以下人群中，每天坐8个小时还不运动的人，中风风险比每天运动至少10分钟且不久坐的人要高出7倍。　　据报道，研究人员对14.3万名40岁及以上、此前没有中风史的成年人进行健康信息追踪分析，平均追踪研究长达9.4年。结果发现，这些人中发生了2965起中风，其中90%为缺血性中风。　　缺血性中风是最为常见的一种中风类型，当向大脑供血的血管被堵塞的时候就会发生。

秋高气爽，外出游玩、逛街时，吃个冰激凌、来瓶冰镇可乐，让生活变得更加惬意。不过，北京市疾病预防控制中心提醒，这些随处可见、随处可选择的“甜”，需要大家提高警惕。添加糖，看似“甜蜜”的健康陷阱北京市疾病预防控制中心介绍，添加糖是指人工加入到食品中的糖类，具有甜味特征，包括单糖和双糖，常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖、果葡糖浆等。我们日常使用的白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖都是蔗糖。那么，除了满足口味上“甜蜜”的愉悦感，添加糖是否是必需的呢？其实，添加糖是纯能量物质，从营养的角度来看，我们的饮食中并不需要添加

8月25日下午，省中医药管理局医政医管与教育处闫小青处长带队，专家组由陕西中医药大学真实世界研究院袁瑞华院长、西安交大第二附属医院吴喜利主任、陕西中医药大学附属医院李引刚主任、陕西省中西医结合医院张俊莉主任、西安市中心医院张福会主任组成，一行8人，对我院雷忠义国医大师传承工作室进行考核验收。雷忠义国医大师，党委副书记、院长许建秦，党委副书记程小红，副院长李晔及科教处、国医大师研究所人员参加会议。首先，许建秦院长代表省中研院省中医医院对省中管局领导及各位专家莅临我院指导检查工作表示欢迎，并感谢长期以来

今天我们一起来说一说医保卡的相关问题。医保卡作为我们日常看病非常重要的一部分，对于我们大多数人来说都是非常关注的。医保卡是怎么来的呢，我们经常说到的社保分为五险，里面有养老、医疗、工伤、失业以及生育这五大险种。医保就是其中应用得比较多的一项，毕竟看病买药都需要用到医保卡。而且医保卡的存在能够极大地缓解现如今就医贵的问题，可以说医保卡是一个非常惠民的存在。随着我国医疗保障制度的不断发展，不断完善，参保的人数越来越多。国家也根据社会的发展和进步逐渐完善改进医保的制度。在医保方面的政策和福利也是越来越

2021年以来，西安市老龄健康协会以巡回大讲堂为平台，以“健康五进”为形式，使健康进农村、进机关、进军营、进学校、进企业，受到广大人民群众的广泛好评。西安市老龄健康协会在西安市委、市政府的正确领导下，在陕西省卫健委、老龄办的指导下，在市公安局等五部门的密切配合下，市老龄健康协会精心组织，认真落实，较好地完成了上半年的目标任务。截止7月底，“健康大讲堂”先后开展活动23场次，出动医护人员120人次，文艺演出人员50人次，防诈知识介绍和智能技术推广人员62人次，受教育老年人3000多人次，发放养老政策、健康知识、智慧

肠癌是我国近些年常见的癌症之一，它是发病率仅次于胃癌和食道癌的一种，严重威胁人体生命健康的疾病。肠癌跟其它的癌症一样，在早期时其实并不会有特别明显的特征或是症状，也正是因为这种原因，往往才导致肠癌成为了威胁人体生命健康的疾病。但是，肠癌虽然早期不痛不痒的，但是也会有一些提示信息，若是身体出现了这4个标志，很可能就是肠癌的提示，一定要提高警惕，最好是可以去医院做一下肠镜检查，以免引起更严重的后果！1.不明原因的腹部疼痛一般来讲，若是我们在生活中经常出现不明原因的腹部疼痛的情况，那么就需要提高警惕了，这

高血压是指非同一天内分三次测量血压，双臂的收缩压大于或等于140mmHg，舒张压大于或等于90mmHg。收缩压大于或等于140mmHg、舒张压大于或等于90mmHg为收缩期和舒张期高血压。收缩压大于或等于140mmHg，舒张压小于90mmHg为单纯性收缩期高血压；若舒张压大于或等于90mmHg，而收缩压小于140mmHg为单纯性舒张期高血压。正常人的理想血压，收缩压是90-120mmHg，舒张压是60-90mmHg。

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60岁以上人群，什么样的身体心理状况，才是健康的呢？为了给临床医生提供标准，中华医学会老年医学分会曾发布了《中国健康老年人标准》，大家不妨来对照看看，自己达到健康标准了吗？