没想到，这些简单的方法是“王炸” | 科学减重一起来在追求健康的道路上，我们常常面临诸多困惑：怎样的体重才是健康的？实现减重，需做到吃动平衡，形成能量缺口。当体重超标后，若单纯依靠节食，采取不吃主食、不吃晚饭等方式减肥，极易引发营养失衡。不同年龄段的人群，要想维持健康的体重，均需养成良好的饮食习惯。

　　碳水化合物是人体必需的营养素之一，主要作用是供能，成年人每天所需能量的一半以上来自它。　　健康减肥，并非抛弃主食，而是要保证营养摄入全面。　　范志红表示，真正有减肥效果的主食，饱腹感强，依据营养优势分为三个“黄金等级”。　　研究显示，早餐食物种类越丰富，减肥效果越显著。

　　孟扬唐嘉跃　　惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。　　　　春分　　春分是二十四节气中的第四个节气，2025年春分始于3月20日。　　张旸　　包括春分在内的“二分二至”，是二十四节气中具有显著天文学特征的四个节气，也是中国古代最早确立的一组节气。

春天是万物生发的季节，人体新陈代谢加快，此时饮用黑金茶不仅能顺应季节特点，还能带来多重健康益处。

大食物观，一头连着田间，一头连着餐桌。新希望集团有限公司董事长刘永好委员建议加大对农产品深加工企业的支持力度，鼓励企业引进先进技术设备，提升加工水平。蒙草生态环境（集团）股份有限公司创始人王召明代表建议，严厉打击食品安全违法行为，建立健全农产品质量安全追溯体系，确保消费者买到安全放心的食品。

　　患者确诊阿尔茨海默病6年，出现易怒、焦虑抑郁、记忆功能减退、言语混乱等症，睡眠增多，生活自理能力受限。航空总医院神经外二科经过测评和检查，确诊其为阿尔茨海默病中—重度。

今年全国两会，“银发经济”成为热词。　　据测算，目前我国银发经济规模约7万亿元，预计2035年将达到30万亿元。　　银发经济，潜力巨大。　　许多代表委员也看好银发经济，纷纷为“后浪”加油鼓劲、出谋划策。对许多年轻人而言，投身银发经济不只是为了饭碗，更是将其视为实现价值的“朝阳产业”“青春事业”。

快收好这份“自救指南”，别让过敏太“嚣张”！抽血查抗体 怕扎针或正在吃抗过敏药的人选这个，但价格小贵。过敏急救包 关键时刻能救命有过敏症状患者尽量备好救护三件套，防患于未然。肾上腺素笔 过敏性休克时大腿外侧扎一针，立马打120。辛辣油腻会让过敏更猖狂。

3月6日下午，湖南代表团小组审议现场，在谈到政府工作报告关于“积极应对人口老龄化”的部署时，全国人大代表戴茵向大家展示了几份特殊的药品说明书。戴茵介绍，说明书删减了一些普通人难以读懂的专业内容，保留了患者必须了解的药名、适应症、用法用量和禁忌症等。2023年，戴茵提交了关于药品说明书适老化的建议。

　　以优酷旗下“银发剧场”为例，2024年上线以来，利用AI技术进行多次升级改造。　　视频平台“银发剧场”的推出，是AI时代文艺创新的有益探索，标志着视频平台在适老化服务方面迈出了重要步伐。

带状疱疹发病原理与人体免疫力密切相关。带状疱疹在发病初期及急性期具备一定传染性，家中有老人及儿童时需格外注意防范。据统计，50岁及以上人群接种带状疱疹疫苗后，带状疱疹发生率可降低90%以上。通常情况下，带状疱疹疫苗的保护期限在5年至20年之间，这一范围因个体差异而有所不同。

5日将迎来二十四节气中的第三个节气“惊蛰”，这也是仲春时节的开始。中医专家认为，这一时期气温回升，雨水增多，容易诱发多种疾病，人们养生防病需注重调肝养肝、顾护阳气。刘征堂说，惊蛰节气需注重调肝、养肝以及顾护相对微弱稚嫩的初生之阳，若肝失条达、阳气宣发不畅，人体容易出现头晕、失眠、困顿、乏力等不适。

牵头制定世界首个养老机器人国际标准，表明我国高度重视养老机器人产业的发展，这是我国应对人口老龄化趋势的重要举措。标准落地，未来已来。养老机器人终归不是人，而是机器，本质上是无感情的，AI可以赋予它们说话的能力，但没法让它们复刻父母与子女之间的亲情连接。

今年3月5日是惊蛰节气，这是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。　　“中医认为，春季属木，与肝脏相对应，惊蛰时肝气正旺。”　　肖潇提醒，惊蛰时节，气温变化大，人体容易受到风寒侵袭，加上病毒和细菌活跃，感冒、流感等呼吸道疾病高发。

徐利军先生开创的易医抗癌疗法，深深植根于中华传统医学典籍和易经智慧之中。他的实践证明，中华传统医学智慧在现代医学领域仍具有强大的生命力。

日本大阪大学团队发现，接头蛋白复合物2α1亚基能让细胞在年轻和衰老这两种状态之间切换，这意味着在逆转细胞衰老研究方面迈出了关键一步。　　为验证这一推测，团队抑制了衰老细胞内AP2A1的表达，并在年轻细胞中过度表达AP2A1，以观察其对衰老行为的影响。

而辅酶Q10作为一种脂溶性抗氧化剂，能够及时清除自由基，维护细胞正常功能，延缓身体衰老速度。吴慧文表示，年龄相关的辅酶Q10合成能力下降和其他原因，如服用药物、患有慢性疾病等，导致的辅酶Q10缺乏，仅通过食补难以起到作用。她还提示，目前还没有辅酶Q10的最高可耐受摄入量。

“代跑步”看似带来多赢局面，实则背后隐藏着诸多风险，不仅与健身初衷背道而驰，更可能触犯法律底线。“代跑步”严重破坏了高校设立跑步打卡制度的初衷。涉及造假作弊的“代跑步”现象需要及时纠偏。电商平台也应该及时下架涉假的“代跑步”服务，引导真实健康的运动方式。

“对于人工智能的核心约束，是它不能替代医生直接进行诊疗决策。”弓孟春解释，通俗地说，AI是提建议的，医生是做决策的，听不听由医生决定。弓孟春说，对于AI给出的新证据、新论断要持“审慎验证、充分研判”的态度，建设多模态临床数据基础设施，梳理高质量的队列，对各类数据驱动的医学新发现进行验证。

团队表示，鉴于解析这些数据及其他特征所需的庞大算力，Evo 2是迄今发布最大的生物学AI模型。Evo 1和Evo 2模型作为“生成式生物学”这一新兴领域的重要成果，将进一步加强对生命基本组成部分的了解。在针对与乳腺癌相关的BRCA1基因变体测试中，Evo 2在预测良性突变和潜在致病突变方面的准确率达90%以上。