随着时代的进步，人们的生活水平也越来越高，当生活得到很大满足的时候，就会越来越重视自己的健康，于是越来越多的保健品出现在市面上，奔着没病防病噱头，营销手段可谓是一绝。据速途研究院发布的《90后养生报告》数据显示：国内长时间使用保健品的90后已经占到了21.9%，有接近一半的90后偶尔会使用保健品。泡脚桶、艾灸贴、抗糖丸、红参饮料、维生素含片等保健品，最受年轻人的欢迎和追捧。01首先了解一下，什么是保健品？保健品是保健食品的通俗说法，市场上的保健品大体可以分为一般保健食品、保健药品、保健化妆品、保健用品等。保健

60岁以上的中国人，骨质疏松已高达56%[1]。但有1种病比它还要高发——老年足部疾病，患病率高达87%，严重威胁着咱爸妈的健康[2,3]。可是，只有7.3％的人会把足病当回事，去咨询医生[4]。俗话说“人老脚先老”，上了年纪，腿脚最先开始不利索。1.岁月不饶人随着年龄增长，脚部的肌肉力量减弱、韧带弹性变差，或由于鞋子不适合等原因，容易出现足弓塌陷、拇外翻等问题[1-3]。后果就是，双脚的负重能力下降。2.脚部护理差人老了，眼神不好、手指不灵活、弯不下腰，这些都会导致一个共同的结果——放弃对脚部的护理。趾甲很长了也不修剪、懒得

夏季随着气温升高食物容易腐败变质是食物中毒事件高发期近日，针对季节食品安全特点，陕西省市场监管局发布了夏季餐饮服务食品安全消费提示，提醒市民要健康饮食，预防食源性疾病及食物中毒事故的发生。首先，陕西省市场监管局提醒餐饮服务单位要严格落实属地疫情防控管理规定，严格执行场所通风、消毒，人员测温和健康管理制度，建立并落实每日晨检制度。要主动配置“公筷公勺”，引导消费者自觉使用，劝导消费者分餐就餐，防范感染风险。在食品选购时，市民最好选择储藏条件较好、符合卫生要求的正规商场、超市和市场，购买感官正常的食

不知道大家在日常生活当中，有没有遇到过这样的问题，那就是在正常走路或者是上下楼梯的时候，突然感觉到膝关节吃不住劲，突然晃一下的感觉，还会出现疼痛感，腿随即就会出现发软的情况。在这种情况之下，甚至有想要跪下去的感觉，有的时候还会伴随着剧烈的疼痛，而真正出现摔倒的时候，其实这种情况就是我们所说的打软腿。什么是打软腿?打软腿又被称为膝盖打软或者是腿打软，就是在日常行走上下楼梯的时候，突然感觉到一个或者两个膝关节无力腿发软的情况。而且多发生在上楼、下楼或者走上坡路的时候，极容易发生这种问题，所以很多人也是

凉皮、肉夹馍、冰峰被称为“三秦套餐” （资料图片） 记者 王旭东 摄降低超重肥胖风险 专家教您如何保证膳食平衡5月11日是世界防治肥胖日，那么生活在“碳水天堂”的陕西人又面临着什么样的肥胖问题呢？一个陕西人，如果早上吃一碗肉丸胡辣汤泡一个白吉馍，中午来份“三秦套餐”，一碗凉皮、一个肉夹馍、一瓶冰峰，晚上再吃上一碗油泼面，一天摄入的热量有多高呢？11日，记者带着这个问题找到了陕西省中医医院营养科专家尹薇。尹薇说，如果是这样的一日三餐，摄入的热量大概在1700千卡，但只要是在两顿饭中间再加一点零食、甜食、糕点之类

1、多与朋友沟通保持友谊人类与外界的联系越少，越容易得病。因为大脑中会产生引起焦虑的化学物质，寿命就会比其它爱社交的人群的寿命缩短。研究人员在一项研究中，对名年龄处于18岁到55岁的人进行研究后发现，和外界有6种以上联系的人抗击感冒病毒的能力是几乎没有什么朋友的人的四倍。2、睡好8小时睡眠质量低下和免疫系统功能降低、抗击病毒的细胞数量减少有关。我们发现，持续一周每晚只睡四个小时的人，血液中产生的流感抗体数量（由流感引起）比每天睡七个半到八个半小时的人减少一半。3、放松心情保持乐观在面对生命中的灾难时，如果

原标题：谈“三高”色变？那你知道“五高”吗？　　5月11日是世界防治肥胖日，我国是全球超重肥胖人数最多的国家，肥胖已经成为全社会共同关注的健康问题。记者从江苏省中西医结合医院获悉，该院专为超重和肥胖人群开设了“五高门诊”，通过饮食、运动、药物等方式的干预，解决由肥胖带来的各种疾病困扰。很多人都知道“三高”，那你知道“五高”是哪五高吗？　　“五高”还是“一高”，都有风险　　江苏省中西医结合医院内分泌科陈国芳副主任医师告诉记者，“五高人群”，即患高血糖、高血压、高血脂、高体重、高尿酸血症的人群。　　体型

围绝经期综合征（menopausal syndrome，MPS）也称为“更年期综合征”，约80%女性在进入围绝经期后会出现不同程度的临床症状［1-2］，包括血管舒缩症状（潮热盗汗）、月经不调、心悸失眠、情绪不稳定（焦虑不安、激动易怒、抑郁）、阴道干燥、头痛头晕、精力不足和注意力不集中等［3］。研究发现该病的病理机制主要在于患者卵巢功能衰退，雌激素水平失调，引起全身症状［4］。目前西医主要采用激素替代疗法，虽能快速有效地改善临床症状，但长期使用会增加罹患乳腺癌、子宫内膜癌和阴道出血等风险［5］。中医理论认为围绝经期综合征属“绝经

胰岛素集采5月30日就在陕西落地了，平均降价48%!胰岛素对每天都要注射的糖尿病患者来说可是笔不小的经济支出，这样降价的好消息快告诉更多的人吧。胰岛素是糖尿病治疗中重要一环5月10日，陕西省医疗保障局发布了《关于做好国家组织第六批药品(胰岛素专项)集中采购和使用工作的通知》，明确全省参加国家组织药品(胰岛素专项)集中带量采购的公立医疗机构(含军队医疗机构)、医保定点社会办医疗机构，自2022年5月30日0时起全面执行胰岛素专项集中带量采购中选结果。届时广大糖尿病患者将可以购买到“质优价宜”的胰岛素产品。记者梳理中选品种

来源：广州日报 原标题：初夏蔬果 教你吃着“瘦”　　凉拌莴苣　　应季果蔬榨汁，营养健康。　　五杯菠萝酸子姜鸡柳　　脆黄瓜鲜百合炒螺片 受访者供图　　文、图/广州日报全媒体记者 曾繁莹　　图/视觉中国（除署名外）　　立夏的到来，意味着夏天拉开帷幕。夏之饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素的食物为主，比如蔬果和粗粮一类。　　恰巧，当我们需要它的时候，也正是它当造之时。瓜果蔬菜，纷纷上市。清代诗人袁枚曾言：所谓四时之序，成功者退，精华已竭，褰裳去之也。浅白地理解，便是应时而食，多品味当季之物，少吃反季节的

不知从何时起，蜂蜜成为了人类备受欢迎的“养生产品”。蜂蜜，自古以来人类就发现，这种甜蜜且独特的风味，满足了人类的味蕾。这种征服了古今中外无数人的未来，除了好吃之外，蜂蜜也被冠上各种各样“神奇功效”。但事实上，蜂蜜真没大家想象中的那么神奇。不要迷恋蜂蜜，尽管它有美好的传说作为收集百花精华，蜂蜜自古以来都被无数文人墨客描述得如此美好，同时也给蜂蜜增加了不少魅力。但事实上，蜂蜜最有效的成分无非就是糖，占据了全部成分的80%左右。在临床看来，它就是一种高糖食物，大量食用实际上起不到保健的效果，反而对健康没有

人随着年龄的增加，身体时不时的会出现一些小毛病。尤其是到了中年，身体的许多关节开始变得僵硬，提重物越来越吃力，胳膊和肩膀总觉着伸展不开，有时候会有疼痛出现。对于经常伏案工作学习的人来说，肩膀酸痛也是常有的事。这时，很多人会认为自己得了肩周炎，但是只要肩膀痛就一定是肩周炎吗？多活动就能缓解？往下看。1什么是肩周炎？肩周炎，即肩关节周围炎，是发生于肩关节周围组织一切炎症的疾病总称。我们日常生活中常称之为“五十肩”，也就是多发生于五六十岁左右的中老年人的肩关节疼痛、僵硬和粘连。患者的肩关节就像被冻住了一

今天有关小龙虾的话题再次冲上微博热搜榜第一据央视报道首都医科大学附属北京友谊医院北京热带医学研究所寄生虫室主任邹洋表示小龙虾中有对人体有害的微生物如肺吸虫而生食和半生都不能把小龙虾里的寄生虫杀死像爆炒、涮都叫半生只有100℃烹饪15分钟以上的小龙虾才是没有问题的南昌大学二附院营养科主任冯霁建议大部分的重金属和细菌都藏在虾头里吃的时候要去掉烹饪的时候一定要煮熟同时，医生提醒吃小龙虾一个人不要超过一斤另外，尿酸高、痛风人群要少吃或不吃小龙虾即使吃也尽量不要喝酒才能减少痛风发作来源：长江日报综合央视网如有侵

原标题：胃疼两个月，一查却查出心梗　　在很多人的认知里，心梗的主要症状是胸痛，殊不知这种可怕的疾病非常善于伪装。57岁的张先生，胃疼了两个月，一直吃胃药治疗，直至5月5日疼痛加剧才被送入镇江市江大附院（江滨医院），检查发现竟是可怕的急性心梗！8月，院方介绍，所幸经过紧急手术，目前终转危为安。
通讯员 孙卉 扬子晚报/紫牛新闻记者 万凌云　　院方告诉记者，张先生定居丹阳，两个月前突然胃疼，进食后症状尤为明显，但过一会儿也能自行缓解。反复发作几次后，张先生就去当地医院开了些胃药，服用几周下来，也没有明显改善

立夏意味着夏季的开始，中医养生认为，夏季属火，火气通于心，加上气候炎热，容易出汗流汗，消耗心气，令人烦躁不安。因此，中医养生认为，立夏养生重在“养心”。“养心”可以多吃哪些食物呢?下面，萬和堂为您汇总。洋葱初夏之时，老年人气血易滞，血脉易阻，每天清晨可吃少许洋葱，喝少量红酒，促使气血流通，预防心病发生。美国一项研究发现：洋葱这类的白色蔬菜中富含的膳食纤维和营养素能起到抵御癌症、降脂护心的功效。樱桃按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用

一日之计在于晨，早晨不仅意味着新的一天开始了，也是养生保健的黄金时间。有人早晨晨跑强身健体，有人早晨打太极陶冶情操。作为身体最重要的排毒器官，如何养护肝脏，使其让他更好的为我们身体服务？其实不难！利用早起做好3件事，养护肝脏的工作可以事半功倍，甚至一辈子都可以没毛病。 到底是哪三件事呢？下面就一起来看一下吧。1、及时排便食物从摄入到排出体外，大概需要经过20个小时，所以前一天早餐和午餐摄取的食物，到了第二天早上的时候，都已经被完全消化，变成了粪便，等待排出。如果这时候不进行排便，肠道会吸收粪便中的水分

“五一”过后，天气逐渐炎热，“保质期”的话题引发公众热议。有不少消费者问，哪些食物容易保存？过了保质期的食物还能食用吗？什么会导致食物变质？在这里为大家逐一解答。

今日，我们迎来了夏季第一个节气----立夏。古人云：“四月立夏为节者，夏，大也，至此之时物已长大，故以为名。”因此作为夏季的开始，立夏便是万物的“成物礼”，此时春播作物逐渐长大，夏收作物进入了生长后期，因此要想看秋季是否能硕果累累，夏季便是最为关键的一刻。万物皆生长，自然人也是如此。立夏过后，气温快速升高，天气非常的炎热，人体消耗也随之加大，此时就会感觉到食欲不振、疲倦不堪。而天气渐热，植物繁盛，此时人在节气相交上也故应顺之，整个夏季养生中都需要注重对心脏的养护。尤其是对于冠心病患者来讲，天气逐渐升

　　在近日国务院联防联控机制召开的新闻发布会上，国家卫健委疾控局副局长吴良有表示，近一段时间，全国疫情形势呈现逐渐企稳态势，但地区之间交叉输入影响明显，各地动态清零的任务十分艰巨。　　就在全国各地为尽早实现社会面清零目标努力之时，有关新冠肺炎疫情的谣言却不断冒出。飞絮能加速传播新冠病毒、抗原检测可替代核酸检测、戴口罩能吹灭打火机则证明口罩失效……这些谣言的出现闹得人心惶惶。为澄清谬误、解疑释惑，科技日报记者采访了相关专家。　　飞絮能加速传播新冠病毒？ 真相：没有飞絮造成感染的病例　　梨花淡白柳深青

原标题：“长寿饮食”怎么吃才长寿　　科技日报北京4月28日电 （记者张梦然）28日发表在《细胞》杂志的综述文章中，美国南加州大学伦纳德戴维斯老年学学院教授瓦尔特·朗格和威斯康星大学的合著者罗扎林·安德森描述了“长寿饮食”，这是一种基于从食物成分和卡路里摄入等饮食各个方面研究的多支柱方法。　　朗格认为，通过检查从实验室动物研究到人群流行病学研究的一系列成果，科学家们正更清楚地了解什么样的营养可以带来更长寿、更健康的生活。　　“我们探索了短命物种的营养、禁食、基因和寿命之间的联系，并将这些联系与灵长类动物