夏天这么热，海南竟成为养生首选之地？ 博鳌国际养生论坛

冬天去海南，已经是东北人的首选，也有越来越多的南方人开始意识到了海南独特气候对身体的好处。

其实，夏天去海南养生，对很多人才是收获更多更大！我国传统中医药疗法中的一个特色疗法，就是“冬病夏治"！

它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”、《素问·六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来的中医养生治病指导思想。

冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。

常用的治疗方法包括穴位帖敷、针刺、药物内服等。通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行药物或非药物疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。

冬为阴，夏为阳，“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病，由于机体素来阳气不足，又值冬季外界气候阴盛阳衰，导致正气不能祛邪于外。

或重感阴寒之邪，造成的一些慢性疾病，如慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性腹泻、关节疼痛、怕冷、体虚易感等反复发作或加重。

“夏治”是指在夏季，尤其是三伏期间，自然界和身体阳气处于最旺之时，通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗措施。

一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，从而达到治疗或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的。

冬病夏治，海南不二首选。所以，利用海南独特的气候，在夏天，去海南居住一段时间，才是真正懂养生之道！

冬病夏治的时间最好连续3～5年，每年夏天1~3个月。

有以下症状的朋友，特别需要认真对待。

1.呼吸系统疾病。如：慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等。

2.风湿免疫性疾病。如：关节疼痛及肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎等。

3.消化系统疾病。如：慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等。

4.耳鼻喉科疾病。如：过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等。

5.儿科疾病。如：哮喘、咳嗽、支气管炎、体虚易感冒、脾胃虚弱等。

6.慢性皮肤病。如：荨麻疹、冻疮、硬皮病等。

7.妇科疾病。如慢性盆腔炎、痛经、不孕症等。

8.其他。阳虚型体质的人群。

当然，夏天，要少食寒凉肥甘滋腻之品。夏季炎热，若大量进食寒凉之物，则易导致中阳受损，脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气，影响养生效果。

若食用大量肥甘之品，易伤脾胃，影响消化，易导致阳气不运，变生它病。

来源：旅居中国

编辑：王晶  如有侵权  请联系删除