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酸钙、葡萄糖酸钙、活性钙,儿童补钙到底选哪种?导 语 儿童补钙到底选哪种呢? 为什么要补钙? 钙是人体骨骼的重要组成成分;是人体新陈代谢的必需品;是体内多种酶的激活剂;能够调节肌肉的收缩与舒张;能够促进脑发育。由此看来钙是构成人体的重要元素之一,生命的一切活动都不能够缺少钙。 缺钙的原因 1.饮食方面:从膳食中摄取钙量不足。 2.需求量方面:儿童期生长速度快,机体对钙需求量大,容易引起相对的钙营养不足。 3.哺乳方面:每升母乳中含钙量约为340mg,而牛奶中含钙量约为1250mg,因此可以看出母乳钙的含量较低,除此之外母乳中含钙量会在4个月以后逐渐减少,因此很难达到婴幼儿的需求,这也是造成缺钙的重要原因之一。 4.日光照射不足。 缺钙引起的一系列症状 儿童缺钙 1.影响神经肌肉兴奋性:易出现夜啼、手足抽搐等症状。 2.影响骨骼生长和硬度:幼年时牙齿、骨骼发育不良,易出现O型腿、X型腿,成年后易增加骨质疏松症的发生率。 3.影响毛细血管的通透性:易引起多汗的症状。 婴幼儿缺钙 1.智力方面:智力发育迟缓,智商下降。 2.骨骼和牙齿方面:身材矮小,易出现佝偻病;牙釉质及龋齿发育不良。 3.免疫方面:免疫力低下,呼吸系统感染等反复出现。 4.心理方面:及易出现情绪烦躁、爱哭爱闹、夜惊、夜啼等现象。 青少年缺钙 1.轻度症状:易出现夜间盗汗、手足抽搐、夜啼、厌食、便秘等症状。 2.重度症状:易出现漏斗胸、O型腿、X型腿等严重症状。 3.其他症状:可引起贫血、多动症等情况。 孕妇缺钙 1.孕妇缺钙:会出现腰腿痛、小腿抽筋、下肢浮肿、关节痛、牙齿松动等症状。 2.孕妇缺钙会对胎儿造成一定影响:容易出现佝偻病、骨骼畸形、体弱多病等情况。 如何合理补钙 1.注意补钙的时间: 2岁以下尤其是1岁以内的婴儿,身体很容易缺钙,需要及时进行补钙;3岁以后的孩子每年能够增长大约5-7厘米,除了遗传因素外,营养补充也是至关重要的,因此3岁以后要注意钙的补充;青春期是孩子成长发育的黄金时期,增长速度较快的阶段,需要及时补充钙。 除此之外,体质差的新生儿、早产儿、长牙期、换牙期的婴幼儿需要在医生或药师指导下补充钙质。 2.注意补钙的量: 由于人体每次最多只能吸收178mg的钙元素,因此每天补钙可以分3-4次,每次补钙量不宜超过200mg。另外,不宜长期大量补钙,过高摄入钙可以导致异位钙化、肾损伤等不良情况发生。 补钙产品分为有机钙和无机钙,无机钙以碳酸钙、活性钙为主,有机钙以葡萄糖酸钙、乳酸钙为主。其中葡萄糖酸钙制剂在人体内能够被完全吸收利用,使用更安全、更易吸收,可以作为优先考虑。
维生素D是钙产品配方中的重要组成部分,要想补钙,必须补充维生素D。尤其是针对维生素D缺乏引起的缺钙情况时,更应该在补钙的同时,适当的补充维生素D,或者是选用含有维生素D成分的钙剂。
常用钙制剂的特点 醋酸钙 优点 有效钙含量高,溶解度好,pH值中性,吸收不消耗胃酸,起效快、不含有铅砷等有害物质。 缺点 尚不明确。 适用人群 特别适合儿童、孕妇、老年人以及胃酸分泌少的人群。 碳酸钙 优点 含钙量达40%,价格低廉,副作用小。 缺点 弱碱性,溶解度差,吸收消耗胃酸。 适用人群 胃酸分泌过多的人群、儿童。 葡萄糖酸钙 优点 属于有机酸钙,水溶性好,容易吸收。 缺点 含钙量9%,要达到每日补钙量服用量太大,糖尿病患者不宜使用。 适用人群 青少年、儿童、孕妇、绝经前后妇女及老年人。 乳酸钙 优点 属于有机酸钙,水溶性好。 缺点 含钙量13%,要到到每日补钙量服用量偏大,容易产生肌肉乏力等不适症状。 适用人群 青少年。 活性钙 优点 含钙量高。 缺点 氧化钙和氢氧化钙混合物,属于强碱性药物,容易刺激胃肠道,长期大量服用,容易诱发胃炎、胃溃疡等症状。 适用人群 不推荐儿童适用。 氨基酸螯合钙 优点 生物利用度高,吸收好。 缺点 容易消耗胃酸,损伤胃肠道。 适用人群 不推荐儿童使用。 儿童可以选用的补钙产品 1.醋酸钙颗粒
来 源 / 基层医师公社 |