日前，法国南特一所医院的专家指出，目前绝大多数的躁郁症患者在接受治疗之后病情都能得到控制，但很多人在接受治疗之前都度过了5-10年的误诊时间。

现在很多人迷上了大步走这种运动，每天在公园里、小区里“暴走”的人络绎不绝，微信朋友圈里更是天天都有“晒走路”、“占领”封面的朋友。走步这个运动是不是适合所有人？长时间走路会不会让关节受不了？每天走多少步最合适？

埃及开罗大学最新研究发现，头发变白不仅是衰老的迹象，还可能是心脏病的前兆。

便秘是很多人现在面临的肠胃问题之一，尤其是现在天气热了，很容易上火肠燥便干，再加上饮食不规律爱吃辛辣刺激食物等原因，导致便秘更常见和普遍。

肺癌是全球最常见的恶性肿瘤，也是我国目前的第一大癌。肺癌不仅发病率高，居恶性肿瘤榜首，死亡率也位列第一，已经超越肝癌成为癌症中的“超级杀手”。

睡眠是健康不可缺少的组成部分，但如果睡眠不健康是很伤身的。尤其是对女人来说，不健康的睡眠习惯，可能会导致皮肤暗沉、心浮气躁、内分泌失调免疫力老化等等问题的出现。因此，女人很需要拥有健康的睡眠。

梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。

金秋时节，正是瓜果成熟季，各种水果大量上市，吃货的最爱季节！水果以低脂肪，低胆固醇，富含维生素而受到青睐，成为现代人日常饮食中不可缺少的食物，众所周知水果因本身的特性，每种水果也有适应和不宜的人群。　　陕西省友谊医院和平门卫生所所长李迎春介绍，不适宜胃病患者的几种秋季常见的水果：　　猕猴桃猕猴桃富含维生素C和果胶，多食会加重负担，引起腹胀，胃痛，胃病患者不宜多食。　　桃子大量食用桃子会出现急性胃黏膜损伤，有胃病的患者更应该避免食得过多。　鲜枣由于鲜枣纤维素含量高难消化，枣皮薄脆，食用时如不细嚼慢咽

柚子外形浑圆，清甜爽口略带苦味，深受人们青睐，而且对健康有益。

39年来，贾立群始终坚守在儿科B超检查的一线岗位上，接诊33万多名患儿，诊断符合率高，他所出具的B超诊断报告精确，被誉为“贾立群B超”、“B超神探”。

人们生活的日益提高，对于生活的品质也要求越来越高。想让自己一直拥有健康的身体，就要学会和重视养生。今天，养生达人教你最健康科学养生方法，分享女性身体养生保健秘诀，用科学的方式让自己的健康长寿。

酸奶营养丰富，口感酸酸甜甜，但是喝酸奶也要注意分情况，以及喝的时候注意避开误区，今天就教您喝酸奶时的一些注意事项，让您健康喝酸奶。

不知道你们平时都是怎么养肝的?养生还是要注重养肝。

所谓手机辐射，指的是手机通过电磁波进行信息传递，这些电波就被称为手机辐射。手机辐射对人体健康的危害是客观存在的严重社会问题，它不会因为 手机产业的刻意隐瞒与回避就可以消失。

　　俗语说“人抖穷，树抖死”“男抖穷，女抖贱”，说的就是人们爱抖腿的恶习。在日常生活中，我们往往会看到周围的人会无意识地进行抖腿，这样的行为确实是有些不雅。而除了有碍观瞻外，爱抖腿其实也是一种病，但是这种病与所谓的肾虚是没有关系的。　　爱抖腿也是一种病　　医学上，确实有一种病，叫不安腿综合征。“不安腿综合征”虽然鲜为人知，却是一种常见病。一般人群的患病率约为10%，而我国的患病率估计在1.2%~5%，中老年常见。该病虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量。　　该病是一种感觉运动障碍性疾病，患者在夜

　　秋葵这两年越来越火了，很多主打养生主题的餐厅都会拿它入菜，但周围不少朋友却不知道该如何烹调它。给大家推荐一种特别简单的吃法——白灼秋葵。　　原料：秋葵15根、姜3片、酱油2茶匙、香醋1茶匙、糖1/3茶匙。　　做法：秋葵洗净切掉根部，姜切细丝，所有调料放入碗中调匀。烧一锅水，水开后，加入一点点盐，几滴油，放入秋葵，煮4分钟捞出，沥干水分，盛盘。姜丝摆在秋葵上，淋入调料即可。　　温馨提示：1。秋葵应放在冰箱冷藏室保存，注意别磕碰出外伤，否则很容易烂。2。秋葵最好整根煮，并且时间不要过长，4分钟刚好，这样能很

大家都知道，橙子是一种营养价值比较高的水果，每100克橙子含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右，有益于人体健康。那么，橙子做成的面膜有哪些功效呢？橙子做面膜好不好橙子面膜含多种维生素，可收紧肌肤防止肌肤老化，有效软化死皮。橙子面膜能减少黑色素沉着，紧致皮肤，并且有很强的去污能力，能够使脸部毛孔清洁、通畅，从而收缩毛孔。民间经常用“橙子全身都是宝”来形容橙子，橙子从皮到肉全都有利用价值，而且橙皮不但是中药，还具有美容价值。橙子果肉含有大量的维他命C和胡萝卜素，将橙子做成面膜敷脸

国家卫生计生委推出的《中国老年人膳食指南》，在普通人群膳食指南的基础上增加了适应老年人特点的膳食指导内容，旨在帮助老年人更好地适应身体机能的改变，努力做到合理营养、均衡膳食，减少和延缓营养相关疾病的发生发展，延长健康生命时间，促进成功老龄化。少量多餐 食物细软不少老年人牙齿缺损，消化液分泌减少，胃肠蠕动减弱，容易出现食欲下降和早饱现象，以致造成食物摄入量不足和营养缺乏，因此，老年人膳食更需要相对精准，不宜随意化。可采用进食5次即三餐两点制，或进食6次即三餐三点制;每次正餐提供的能量占全天总能量的20%～

豆豉是人们餐桌上不可多得的调味品和菜品，素有“营养豆”的美誉。豆豉营养极其丰富，含有大量蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、钴、硒、钼、硫胺素、核黄素、尼克酸等微量元素。豆豉属于发酵食品，更是老人的“长寿豆”。老人常吃豆豉不仅有助于开胃消食、祛风散寒，还能预防脑血栓和老年痴呆症的发生。由于豆豉中含有多种营养素，可以改善胃肠道菌群，常吃豆豉还可帮助消化、降低血压、增强脑力、提高肝脏解毒功能，并有极强的抗癌作用。豆豉食品为黄豆或黑豆泡透蒸熟或煮熟而成，有咸淡两种，都可放菜里调味。目前的川粤湘菜用的都是黑豆豉，

葡萄原产于亚洲西南小亚细亚地区，在公元前4000年左右的美索不达米亚文明初期，人类就已经能够酿造葡萄酒。如今，葡萄酒已经成为人们餐桌上常见的饮品，还被称为是“永远的酒”。1992年，在哥伦比亚广播公司的一期电视节目《法兰西之谜》中，将法国人的爱吃高脂肪、高糖食物，而心脏疾病的发病率却全球最低，归结为法国人爱喝葡萄酒。喝红酒真的可以预防心脏疾病吗？著名的“法国悖论”(French paradox)催生出了“喝红酒能减少心脏疾病”的概念。然而，随后发现那些证实这个结论的一系列研究存在造假的情况，红酒也变成了含酒饮品中的“绯