多吃谷物、粗粮、杂粮

　　你知道好处是什么?

　开车不唱酒，喝酒不开车，而除了酒之外，最近网传吃了些水果后开车也有可能被查出“酒驾”。近日，本报记者就带着大家常吃的三种水果，葡萄、榴莲、龙眼进行酒驾呼气检测，这些水果吃下可能被查出“酒驾”，这是真的吗?

英国一项最新研究显示，香烟烟雾会增强部分超级细菌的抗药性，为禁烟和戒烟再添理由。

营养与口感兼而有之的水果，一直是人类餐桌上的宠儿。但也有因为吃水果而产生的一些“特殊”的健康问题，引起了人们的关注。譬如，日前媒体报道的印度近50名儿童死于“荔枝病”的事件。

　李阿姨是个微胖的老太太，70岁，性格很乐观，在广东省第二中医院心血管科门诊坐下就跟医生开玩笑：“多年来，血脂高，血压高，就是收入不高。

“先睡心，后睡眼”这句养生“老话儿”意在说明，要想拥有一个良好的睡眠，首先在睡觉之前要让自己心情舒畅、平和、安静。内心安适才能让身体的各个组织和器官得到充分休息，有利于身体健康。

最近总有人问：“是不是吃素能让人不得糖尿病?听说有最新研究证实，吃草可防糖尿病……”我说：涉及饮食营养的科学新闻，一定得仔细看，可不能只读标题。

指甲白点是蛔虫“信号”、耳部结节凹陷预示肿瘤、嘴唇发暗的有妇科病……

暑天高温天热，人也容易气急上火。而现实生活中，不良情绪诱发心脏病的例子不少，公交车上年轻人没给老人让座，致其气急心梗……

　虽然8月8日进入立秋节气，由于目前仍然处在伏天，“秋老虎”说来就来，暑气更加逼人，不仅防暑降温仍要继续，专家提醒末伏饮食也有讲究，应合理安排作息时间，尽量避免在烈日下暴晒或在高温环境中久留。

过去，我们追求吃得饱，后来，越来越多的人开始追求吃得好，如今，更关心吃得健康，别吃胖了、吃出了三高。特别是，对于想减肥的朋友来说，运动太累、节食受罪，减肥药又担心有副作用，这时候，“代餐减肥”进入人们的视野。

　“菠菜是补铁高手”的说法广为流传，鲜为人知的是，这其实是个误传，来自一次错误的计算。

近日，有网帖宣称，“晚睡导致年轻人长不高、成年人变老”，理由是“晚上11时至凌晨2时是人体内生长激素分泌的高峰时间，如果这时候不睡觉，就会让人不长个和变老。”其实，这个说法流传已久，到底有没有道理呢?

　有些人习惯早上锻炼，对他们来说，早上跑步或游泳就像清晨的第一缕阳光或第一杯咖啡，是唤醒仪式的一部分;还有些人则需要通过晚上锻炼，来消除一天积攒的疲惫和压力。

“古语说，‘秦地无闲草’。我省中医药资源丰富，一定要深入挖掘优质中医药资源，把传统中医药保护好、传承好、发展好、利用好。”７月３０日，省人大常委会会议分组审议中医药条例草案修改稿。常委会组成人员在审议时认为，要突出我省中医药特色优势，为中医药保护、传承与发展营造良好环境。

颈肩腰腿痛患者的克星——“四季阳光王一锤”

　连日来，西安市中医医院针灸科每天面瘫患者就诊人数高达30多人。专家提醒市民，炎炎夏日，享受空调便利的同时，别让空调吹歪脸。

近日，澎湃新闻记者采访了解到，目前山东、江苏、广东、广西、海南、贵州、重庆等省市，均存在不同程度的百白破疫苗供应紧张或断货的情况。

鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，一枚鸡蛋的小身板里蕴含着巨大的能量，被称为“理想的营养库”。

每年进入三伏天后，气候暑热又湿重，在古时代民间就有冬病夏治的说法，而现在正是养生的好季节。炎热的伏天很多人都会有食欲下降的情况，就想喝一些冰冰凉凉的冷饮，其实这个时候最好不要吃过多寒冷的食品，喝太多冰冷的东西会使寒气入侵到我们的体内，湿气会越来越重还排不出来，长期积累下来就会堆积在身体里，稍一不注意就会容易生病。