你不知道的拉萨，有多美？

布达拉宫、大昭寺、罗布林卡......

是人们熟知的拉萨

然而鲜少有人讨论

拉萨的自然景观之美

如果把目光循着拉萨河的水流

放眼拉萨的河谷平原、沟域

你会发现

一幅绝美的风光画卷

正在眼前缓缓铺开......

发源于念青唐古拉山脉南麓的拉萨河

在平坦开阔的河谷地呈辫状铺开

摄影/谢罡

景观拉萨

在西藏

有哪些看冰川、观星、赏花的好地方？

大多数时候不会想到拉萨

但当你细细去发掘拉萨时

定会出乎意料

甚至喜出望外

冰川：拉萨的“生命之源”

在西藏的7个市（地区）中

拉萨的冰川数量虽然最少

冰川覆盖率也是倒数第二

但却是一座非常好的“观冰之城”

因为交通方便、可进入性强

以及念青唐古拉山西段有着格外美丽的

大陆性冰川

拉萨市当雄县羊八井镇北部的金龙峰

属于念青唐古拉山西段的山峰之一

洁白无瑕的大陆性冰川沿山体蜿蜒而下

摄影／南卡

大陆性冰川是指

大陆性气候条件影响下发育的冰川

特点是冰川温度较低

气候干燥、降雪量少、雪线高

活动性较弱

也因此冰碛较少，冰面洁净

再加上念青唐古拉山西段雪峰林立

花岗岩山体在冰川的雕琢下

棱角分明、山脊如刃

所以拉萨的冰川

形象犹如“冰清玉洁的美人”

相比念青唐古拉山脉东段的海洋性冰川

拉萨境内的念青唐古拉山脉西段冰川

更符合人们关于冰川“冰清玉洁”的想象

图为拉萨市当雄县境内的廓琼岗日冰川

摄影／贺元书

这些冰川不光美

更是滋润拉萨的“生命之源”

青藏高原

由一系列的山脉、高原面、宽谷和盆地组成

在这个组合体中

镶嵌在山脉之间的宽谷

就像被荒凉围裹的绿洲

往往成为人类繁衍生息的聚宝盆

繁花似锦的草甸

成群的牛羊

波光粼粼的纳木错湖水

都是拜雪山的冰川融水所赐

在纳木错航拍东南部的念青唐古拉山西段

白雪皑皑的雪山与碧波荡漾的湖水相映成趣

摄影／李俊秀

星空：黑夜中的熠熠光辉

西藏阿里是观星的绝佳之地

但是对普通观星者而言

有点“可望不可即”

海拔高、夜间气温低、偏远荒僻

而拉萨及周边

就非常适合一般的观星爱好者

纳木错、羊卓雍错及各种雪山附近

都非常不错

2015年的一个夏夜

摄影师在色拉寺后山拍到火流星划过布达拉宫上空

摄影/潘成柱

光污染、云层厚度、大气污染

以及大气稳定度（视宁度）等等

都很影响星空的观测效果

拉萨的条件十分优越

首先是海拔高、空气通透明朗、无雾霾

而且降水不大，温度稳定

适宜观星的日子很多

其次人口和建筑分布在狭长的河谷平原

除了城关区，人口较为分散

所以稍微远离城区

就能避开人工光源

最后，拉萨由于位于河谷地带

地势比较平缓，大气波动较小

视宁度也相当不错

在距离拉萨市区不远的达孜区的金色池塘

是个不错的观星地

摄影/王翊

纳木错的星空

尤其值得推荐

由于暗空环境极佳

这里能够看到许多美丽的天文现象

下图中右侧像一团白色雾气一样的

是难得一见的“黄道光”

由星际尘埃散射太阳光而成

暗红色的背景则是“曙暮光”

是阳光从地平线之下散射出来

照亮了低层的大气

在一个春天的傍晚

这两种“光”与拱状的银河一起点亮了纳木错湖面

纳木错的星空

极致的观星体验，离拉萨其实很近

摄影/潘成柱

花海：色彩纷呈的四季秘境

墨竹工卡有万亩的油菜花

拉萨周边的寺院隐藏着很多“桃花源”

还有极具西藏代表性的格桑花

在许多默默无闻的秘境中绽放

它们大多就在距离拉萨不远的地方

拉萨周围成片油菜花田鲜为人知

像是墨竹工卡县的河谷、甲玛沟等地

是我国每年夏季最后的油菜花压轴戏

摄影／陈伟

桃花是春天的象征

但西藏可不止林芝能够赏桃花

拉萨城北娘热沟内的帕崩岗

帕崩岗不远的曲桑寺

拉萨市西郊的哲蚌寺

都是适合观赏桃花的好去处

比起漫山遍野、气势磅礴的林芝桃花

拉萨桃花则是开在角落

暗自高雅

低调地点缀着红墙、黄幔、白塔

拉萨的桃花很少有人关注

它们渗透在城市和寺院的任意角落

摄影／李珩

格桑花之名流传了千百年

但具体是哪种花

始终没有个明确的说法

有学者认为是一种开黄色花的菊科植物

外形近似于我们常见的菊花

由于格桑花在西藏文化中

具有精神寄托的含义

久而久之

民众将许多相似的植物也称作格桑花

在干净纯洁之地方绽放的花朵

若能如圣贤般福泽后世

如日光般令人感觉温暖光鲜

即是“格桑花”的含义

不起眼却美丽、纯洁的格桑花

摄影/王宁

日光：太阳的温暖馈赠

拉萨素有“日光城”之称

充足的光照和强烈的太阳辐射

弥补了部分地高天寒的不足

对人类活动、农业生产都有特殊意义

这里一年四季日照充足

全年日照时数3000多小时

是世界上接受太阳辐射

仅次于非洲撒哈拉沙漠的地方

天空总是湛蓝、透亮

居民窗台外鲜花绽放

由于日照强烈，即使严冬

只要太阳一出来

气温就会很快上升

阳光影响到拉萨居民生活的方方面面

太阳能灶、热水器、充电器很普及

有的人家还以透明玻璃搭建成“日光房”

摄影／王宁

在拉萨，阳光的魅力无处不在

从拉萨的街头景观

到藏民族的传统服装

再到到拉萨的农作物和动物

无不深受阳光影响

例如由于紫外线强烈

平原地区常见的病菌在这里难以生存

患皮肤病和伤口感染的人很少

婴幼儿也极少有平原大城市常见的“缺钙”现象

藏族男子古铜色的皮肤

藏族妇女脸上的红色晕圈

都与长期强烈的太阳辐射有关

由于紫外线强烈

拉萨街头常见戴帽子的转经人

摄影/王宁

充足的阳光

给高原带来了无限生机

阳光是绿色植物所需能量的唯一来源

拉萨及整个高原有充分的太阳辐射

农作物一天中有10—12个小时

都能进行光合作用

因此产量能大幅增加

而且自上世纪80年代开始

当地大力发展太阳能

时至今日

拉萨所辖各县（区）均有光伏电站

总计达到十多座

还因地制宜

建设就地消纳的小型离网太阳能光伏电站

满足农牧民的用电需求

拉萨的农业受惠于阳光

图为林周县的农作物温室大棚

摄影／扎西次仁

沟域拉萨

拉萨城和拉萨河广为人知

而拉萨的沟谷却“养在深闺人未识”

这些沟谷覆盖范围广大

遍布拉萨全境

是由积雪融水、冻土融水

以及念青唐古拉山冰川融水

汇入拉萨河或者拉萨河的支流

将大地深切而成

这些沟谷

正在成为观景、过林卡、徒步的胜地

河谷：孕育自然与人文

拉萨市的母亲河——拉萨河

发源于念青唐古拉山东南麓

干流全长551公里

河谷形态基本呈“V”形窄谷

从唐古乡以下开始的河段

河谷越来越宽阔

直至形成壮观的辫状水系景观

在即将汇入雅鲁藏布江时

冲积出一片广阔的河谷冲积平原

成为适宜农业与自流灌溉发展的宝地

并最终孕育出了青藏高原

最繁华的藏文明中心

——拉萨城

拉萨河谷与拉萨城

摄影／江飞波

作为典型的高海拔、低纬度山原河谷

拉萨河谷的海拔从5200米降至3580米

落差超1500米

印度洋西南季风带来的降水

让拉萨河谷气候保持温暖又干旱的状态

植被处在藏东南湿润的森林、灌丛、草甸

与藏西北寒冷干旱的

高山草甸、高寒草原、荒漠之间的过渡带

山间植被以

高山草甸、灌丛草原和亚高山灌丛为主

而河谷底部则是荒漠植被占优势

特殊的地理位置和气候条件

孕育出多样的动植物生态

俨然是一个“垂直花园”

拉萨河的源头，麦地卡湿地

这里是牧民的天堂，也是鸟类的家园

摄影／福福程

观景：沟中世外桃源

相较于声名在外的神“山”和名 “错”

拉萨的“沟”们显得过于低调和沉默

一条条狭长深邃的“沟”藏身在山与山之间

充满了未知

仿佛青藏高原上一缕缕沉默的褶皱

然而，走进这些“沟”就会发现

它们各有各的故事，各有各的美景

而且就在人们的身边

拉萨周边的沟谷水资源丰富，景色宜人

古老的村庄和一片片农田

是拉萨沟谷里常见的人文景观

摄影/王宁

叶巴沟是一处悬崖峭壁上的人文景观

地处拉萨市达孜区邦堆乡

沟深处的拉日宁布山上多有山洞

清静的山洞成为修行人闭关的绝佳选择

每一个山洞里都有一段故事

久而久之

这里成为驰名藏地的西藏四大隐修地之一

后人更是在附近择地修建寺庙纪念修行人

最终“以洞立寺”

形成了扎叶巴寺

叶巴沟的寺庙因“洞”而修建

“洞”因寺而闻名

叶巴沟也因此形成了极具特色的人文景观

摄影/吕宇理

曲水县南木沟内

青山绵延

村庄安详地坐落在山谷间

俨然一幅世外桃源景象

云朵自由地游移

时不时遮住阳光

光影变幻下的山谷蓦地生动了起来

仿佛在播放一部无声的电影

其实受山谷地形影响

这种宁静随时可能会被打破

短短半小时之内

就能经历一场从天朗气清到风雨交加的骤变

葱葱郁郁的南木沟，暖阳下一副岁月静好的模样

摄影/谢罡

休闲：去沟谷过林卡

拉萨河谷山地地形破碎

沟壑纵横

所以这里的山多、水多、沟谷多

拉萨城便坐落在宽阔的拉萨河谷之中

先天的地理环境、天人合一的生活方式

让这里的人们对大自然饱含深沉的爱

每逢闲暇，去附近的沟谷过个林卡

成了拉萨居民的最爱

在西藏，人们自古以来便有到神山圣湖旅行的习俗

也许是为什么当地人特别热衷到山清水秀之地过林卡

摄影/刘斌

“林卡”源于藏语

“林”是一片较大的区域

“卡”是一个较为固定的场域

在过去，这个词是指贵族或庄园主

在特定的时间前往私有园地休闲

随着普通民众生活水平日益提高

林卡不再是贵族的休闲娱乐

一切在风景优美、亲近自然之地的聚会

都可以称作“过林卡”

从入夏一直到秋天

都属于漫长的林卡季

随着藏历七月至八月初的沐浴节的开始

林卡季来到了尾声

人们一边享受清冽的秋水

一边清洗晾晒家中的藏毯

摄影／李珩

徒步：行走天地沟谷间

西藏被称为“徒步圣地”

因为这里有

绵延壮阔的雪山、原始幽深的森林

明亮耀眼的湖泊、苍凉雄浑的旷野......

还有寺庙、古村落以及可爱质朴的藏族人

只有亲自走过这片土地

你才能真正地亲近他们

而拉萨附近的沟域

正在成为徒步者的新目的地

一位徒步者站在拉萨附近的山上俯瞰全城

摄影／李珩

甲桑古道是其中一条

兼具历史厚重与自然美景的著名路线

指的是从拉萨市墨竹工卡县甲玛沟

到山南市扎囊县桑耶寺的古道

千百年来，这条古道

是连接前藏、后藏的重要通道

亦是拉萨与雅砻河谷文化的交融之地

承载着人们

往来拉萨与山南朝拜、经商的脚步

同时还有河谷、绝壁、雪山等多种地貌

沿途能看到1200年历史的摩崖石刻

现今已成为西藏十大徒步线路之一

甲桑古道，结伴过河的徒步者

摄影/李铭

地壳运动造就了一个立体的西藏

数不清的山峰与沟壑

共同构成了地球上最美的褶皱

西藏的沟谷大多壮丽

但其实拉萨不乏隽秀清丽的沟谷

就像深闺里的姑娘

水灵娟秀，独自美丽

夏天在沟内徒步

仿佛进入了南方一带的峡谷

草木繁茂，野花盛放

满谷的野鸟身披彩霞

小河在谷底淙淙流淌

使人心生欢喜

雨后，拉萨沟谷中的彩虹

摄影／王芳茗

偌大的拉萨

到底还有多少美？

精彩的非遗、珍稀的飞鸟与走兽

蓬勃的农牧业、惬意的乡间生活......

【编辑：张洁】

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