中小学生迎来好消息，上课时间大调整，幸福来得太突然

　　随着时代的发展，我们对教育越来越重视，家长都不希望自己的孩子输在起跑线上，平时上课已经很累了，下课又要做家庭作业，周末还要参加各种补习班，每天都很疲惫，完全没有休息的时间。尽管父母心里满是心疼，却也是无可奈何。

　　在上学的时候每天最痛苦的就是早晨起床的时候了，不光是学生的痛，也是家长的痛，因为孩子上学早，家长们就会比孩子起得更早，为他们准备早餐，给他们送去学校，在我看来更家长比孩子更辛苦。

　　教育部发出了“睡眠令”

　　在沉重的学习压力下，睡眠成了家长跟孩子唯一的奢望，孩子们每天六点起床，离学校远的学生甚至会起床更早，放学的时间却在晚上的八九点，回到家还要学习做作业，每天最早也要十一点才能睡觉，尽管家长知道没有充足的睡眠会对孩子身体造成很大的伤害，但因为学校的规定，作为家长也只能遵守学校的时间。

　　中小学生睡眠的问题也得到了教育部的重视，为了改变现状，教育部发布了“睡眠令”，确保学生有充足的睡眠时间。

　　学生迎来好消息，上课时间做出调整

　　最近教育部下发通知，落实加强小学生作业。睡眠、体质管理等情况，小学生作息时间为：上学时间不得早于8：20，睡眠时间保证在10个小时左右，中学上学时间不得早于8点，睡眠时间保证在9个小时，高中生的睡眠时间保证在8个小时。

　　有了这些规定，孩子们开心了，父母却又陷入了两难的地步。一方面是开心，因为孩子得到了充足的睡眠，但是孩子有了充足睡眠的同时，孩子的成绩又成为了父母所担心的问题，害怕孩子少了这么多的学习时间，担心他们学习成绩不好，考不上理想的大学，所以很为难。

　　学生应该利用合理的时间，提升学习成绩

　　一. 制定学习计划

　　学习成绩好坏不取决于上课时间的长短，我们要有合理的学习计划，学习目标，才会取得进步，很多学生在学习的过程中没有一个合理的规划，更没有学习计划，导致学习成绩效率很低，所以学生要安排合理的学习时间，安排好合理时间在之后，再制定下一个学习目标。

　　在制定计划时，对于自己比较薄弱的学科要多分配一点时间，还可以创建长期、中期、短期的学习计划，然后按照计划严格的进行。

　　二. 随着老师的思想走

　　我们在学习的过程中还是要以老师为主体，上课时跟上老师的思路，不要在老师讲课的过程中去做其它的题，想其它的问题，否则会跟不上老师的思路，造成老师讲的知识点没有学习到，自己想的问题也没有想明白，所以还是要以老师为中心，上课有问题积极提问，下课时认真复习，在与制定的学习计划中要以老师相辅相成，尽量不要浪费每一分的时间。

　　三、保证充足的睡眠时间

　　无论是以前还是现在，有很多学生都牺牲了很多自己睡觉的时间去学习，在白天上学的时候学生们本就起早贪黑地在学习着，放学的时候还要学习到很晚，这样对学生的身体带来了很大的伤害，睡眠时间不充足到了第二天会精神注意力不集中，更大的降低了学习效率，所以学生们要保证充足的睡眠时间，因为没有睡好导致了精神不集中成绩下降，那么学生们真的是得不偿失了。

　　四、不要过度的安排补课班

　　在相关部门发布上课的时间调整的同时，也为学生们腾出了很多时间，有的家长利用这些时间安排了大量的校外补课时间，这些时间不是为了让家长给孩子安排补课班的，而是希望能真的给学生减少学习的负担，家长们应该利用这些时间给孩子安排些课外的活动，或者给孩子安排休息时间，希望家长们能够好好安排这一下这个时间，尽量少安排些孩子的补课，这样有关部门调整时间才不会失去意义。

　　总结：马上就要高考了，各位同学都到了最紧张的复习时刻，在这么重要的人生转折点中，每位学生都有很大的压力，希望同学们在紧张的学习中，合理的安排一下课外的时间，把心情放松，能够调整好自己的心态，能够保证自律性，更加合理的规划学习，最后希望同学们在高考中取得好的成绩。

【编辑：张丽娜】   

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