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通知：—个让全世界大吃—倞的医学发现，口渴竟意味着.....F·巴特曼，是潘尼西林的发现者、诺贝尔奖得主亚力山大·佛莱明的学生。他毕生致力于研究水的治疗作用。 他根据自己多年的临床经验，发现了一个震惊世界医学界的秘密：许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。 他不用药，仅用水，就治愈了3000多名患者。
巴特曼博士发现水可以治疗： 1.心脏病和中风：因为水能稀释血液，有效地预防心脑血管阻塞。 2.骨质疏松症：因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固。 3.白血病和淋巴瘤：因为水能够将氧输送进细胞，而癌细胞具有厌氧的特征。 4.高血压：因为水是最好的天然利尿剂。 5.糖尿病：因为水能够增加身体内色氨酸的含量。 6.失眠：因为水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素。 7抑郁症：因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应。 身体缺水，和醉酒一样伤身！ 当人发生轻度脱水时，思维就开始混乱，更危险的是，一旦脱水，自我感觉的精确评估能力开始下降，其后果相当于醉酒。 喝水的方法： 喝水，不是喝茶，一天喝2~3 升的水，分多次喝，不是等到口渴时喝水。 尽量喝白开水，而不是碳酸饮料和咖啡。 茶、咖啡、葡萄酒和饮料，不能代替身体所需的天然水。因为这些饮料虽然含有水分，但也含有脱水因子，特别是咖啡因和酒类。这些物质不仅会清除溶解它们的水分，还会清除身体额外的水分。
. 春风玉露一相逢，便胜却人间无数——题记。 王国维说人生有三种境界：一是“昨夜西方凋碧树，独上西楼，断肠人在天涯”的无奈;二是“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”的落寞;三是“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处“的喜悦。人生，大概也是如此这般吧! 我们总是感叹时光飞逝，韶华易老，总是在每一次伤心难过的时候回忆那初见的美好。无论是爱情也好，亲情也罢，抑或友情，总有那么一段过往的回忆，不管时间怎么变，岁月如何催人老，我们依旧记得那初相见的“钟情”。 当我们伴随着哭声来到这个世界时，父母总是百般疼爱，那时候的喜悦无关其他，只是对这个来临的小生命的呵护与疼爱，但后天的生活中，不少孩子会叛逆，惹得父母生气与寒心，可能这时父母也会感叹一句：人生若如初相见该多好啊! 不经意间又想起那句：“一生一世一双人，一朝一夕永相伴。”我想，人人都向往这样的爱情吧!纳兰容若对所爱之人的一种钟情，会否也是我们所向往的呢?纳兰容若也曾感叹：人生若如初相见，我定不再放手。这是他对所爱之人的真情流露。又如紫薇与尔康的“山无棱，天地合，乃敢与君绝。”或许这更像是至纯的人生初相见的追求吧! 曾经几时，翻开书的扉页，一片银杏叶悄然落下，不禁回想起当初伙伴的真挚与美好，打闹与追逐，偶然那天，朋友说：还记得我们的十年之约吗?我晃了一下神，“十年之约“，早在那场矛盾与分别的时候被我遗忘了吧?突然的回忆从前，那乐此不比的许诺，那信誓旦旦的坚定，到现在也只能感叹一句：人生若只如初相见该多好啊! 有时，我们总在时光深处回忆从前，也在岁月飞逝中遗落彼此，遗忘那些誓言。人生总有一段不堪回首的记忆，总有一种已经很久了，却还不相忘的情谊。，无论时间如何变，岁月如何老，我们依旧不变，守着那一份真挚的美好，在时光深处感叹一句：“倘若人生若只如初相见，我定珍惜如金!” 春风玉露一相逢，便胜却人间无数——题记。 王国维说人生有三种境界：一是“昨夜西方凋碧树，独上西楼，断肠人在天涯”的无奈;二是“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”的落寞;三是“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处“的喜悦。人生，大概也是如此这般吧! 我们总是感叹时光飞逝，韶华易老，总是在每一次伤心难过的时候回忆那初见的美好。无论是爱情也好，亲情也罢，抑或友情，总有那么一段过往的回忆，不管时间怎么变，岁月如何催人老，我们依旧记得那初相见的“钟情”。 当我们伴随着哭声来到这个世界时，父母总是百般疼爱，那时候的喜悦无关其他，只是对这个来临的小生命的呵护与疼爱，但后天的生活中，不少孩子会叛逆，惹得父母生气与寒心，可能这时父母也会感叹一句：人生若如初相见该多好啊! 不经意间又想起那句：“一生一世一双人，一朝一夕永相伴。”我想，人人都向往这样的爱情吧!纳兰容若对所爱之人的一种钟情，会否也是我们所向往的呢?纳兰容若也曾感叹：人生若如初相见，我定不再放手。这是他对所爱之人的真情流露。又如紫薇与尔康的“山无棱，天地合，乃敢与君绝。”或许这更像是至纯的人生初相见的追求吧! 曾经几时，翻开书的扉页，一片银杏叶悄然落下，不禁回想起当初伙伴的真挚与美好，打闹与追逐，偶然那天，朋友说：还记得我们的十年之约吗?我晃了一下神，“十年之约“，早在那场矛盾与分别的时候被我遗忘了吧?突然的回忆从前，那乐此不比的许诺，那信誓旦旦的坚定，到现在也只能感叹一句：人生若只如初相见该多好啊! 有时，我们总在时光深处回忆从前，也在岁月飞逝中遗落彼此，遗忘那些誓言。人生总有一段不堪回首的记忆，总有一种已经很久了，却还不相忘的情谊。，无论时间如何变，岁月如何老，我们依旧不变，守着那一份真挚的美好，在时光深处感叹一句：“倘若人生若只如初相见，我定珍惜如金!” 春风玉露一相逢，便胜却人间无数——题记。 王国维说人生有三种境界：一是“昨夜西方凋碧树，独上西楼，断肠人在天涯”的无奈;二是“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”的落寞;三是“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处“的喜悦。人生，大概也是如此这般吧! 客车在连绵起伏的山坡上穿行。 导游在一边介绍着沿途只是略略一瞥的景观：奇峰、怪石、野泉、深涧……坐旁边的曦突然抓着我的手：“快看！河上有人在打鱼！”曦是城市里长大的孩子，山坳里的东西她无一不觉得新奇。 望着那葱翠的山岭，我不禁想起那条山里的路。 我十岁时，便跟着外公到山里去打猎。当我们躲在树丛中等候猎物时，我便环视周围高大的树林。一棵棵高大茂密的树，说不上名，也说不出美在哪里，当时我只是纯粹地觉得美，感到这片树林很亲切罢了。我可以陶醉在泥土清新的香气里，也能上树，在参天大树的躯干上一呆就是一整天。总之，春天的气息总是在森林里荡漾，而我，是大山的追随者。 我有一年没有回家乡了。山上的大树还茂密吗？路旁的河流还清澈吗？ 这些年，我去了很多城市，见到了很多人，经历了很多事。然而，城市熄灭的时候，我总是会想起那连接山里山外的路，路旁的河，河上游的山，山里的亲情。这才是最美的春天。 作文网专稿未经允许不得转载 这是我看到的山里的景观：狭窄的两车道公路，两侧的水泥护栏外，一片片绿茵簇拥着星星点点的小树。有些许的小白花、小黄花，叫不出名字来，却在这和煦的太阳下自信绽放笑脸。公路沿河而建，若鸟瞰去，如一绿一灰两条丝带相互呼应，甚是动人。 “大惊小怪。”虽然话这么说，我却不由自主的望向窗外：初春的乡村，都是这么一番如画的景致呢！也难怪有“江南无所有，聊赠一枝春”之说了。春天，到哪都能舒展自己纤柔的生机。 也是像现在这样葱茏的绿色，那条两山之间的溪流，蜿蜒盘旋地流向山外，那时，我住在山外，常和爸妈沿着这条路回乡下去看外公。 河岸的一处石滩，曾是我年少时娱乐嬉戏的去处。那时天高云淡，乡下几个伙伴聚集起来，便是一队小小捞鱼人。我们通常会选一名眼力好的“指挥官”站在高处往下寻找鱼，其他人等命令一下，立刻围住那条可怜的鱼，用捞鱼用的网手忙脚乱地捞起它。我们还在水里打水仗，个个光着膀子在水里游着，活像一条条矫健的鱼。 在我的心里，那才是春天应有的样子吧。 初一:吴可奕 客车在连绵起伏的山坡上穿行。 导游在一边介绍着沿途只是略略一瞥的景观：奇峰、怪石、野泉、深涧……坐旁边的曦突然抓着我的手：“快看！河上有人在打鱼！”曦是城市里长大的孩子，山坳里的东西她无一不觉得新奇。 望着那葱翠的山岭，我不禁想起那条山里的路。 我十岁时，便跟着外公到山里去打猎。当我们躲在树丛中等候猎物时，我便环视周围高大的树林。一棵棵高大茂密的树，说不上名，也说不出美在哪里，当时我只是纯粹地觉得美，感到这片树林很亲切罢了。我可以陶醉在泥土清新的香气里，也能上树，在参天大树的躯干上一呆就是一整天。总之，春天的气息总是在森林里荡漾，而我，是大山的追随者。 我有一年没有回家乡了。山上的大树还茂密吗？路旁的河流还清澈吗？ 这些年，我去了很多城市，见到了很多人，经历了很多事。然而，城市熄灭的时候，我总是会想起那连接山里山外的路，路旁的河，河上游的山，山里的亲情。这才是最美的春天。 作文网专稿未经允许不得转载 这是我看到的山里的景观：狭窄的两车道公路，两侧的水泥护栏外，一片片绿茵簇拥着星星点点的小树。有些许的小白花、小黄花，叫不出名字来，却在这和煦的太阳下自信绽放笑脸。公路沿河而建，若鸟瞰去，如一绿一灰两条丝带相互呼应，甚是动人。 “大惊小怪。”虽然话这么说，我却不由自主的望向窗外：初春的乡村，都是这么一番如画的景致呢！也难怪有“江南无所有，聊赠一枝春”之说了。春天，到哪都能舒展自己纤柔的生机。 也是像现在这样葱茏的绿色，那条两山之间的溪流，蜿蜒盘旋地流向山外，那时，我住在山外，常和爸妈沿着这条路回乡下去看外公。 河岸的一处石滩，曾是我年少时娱乐嬉戏的去处。那时天高云淡，乡下几个伙伴聚集起来，便是一队小小捞鱼人。我们通常会选一名眼力好的“指挥官”站在高处往下寻找鱼，其他人等命令一下，立刻围住那条可怜的鱼，用捞鱼用的网手忙脚乱地捞起它。我们还在水里打水仗，个个光着膀子在水里游着，活像一条条矫健的鱼。 在我的心里，那才是春天应有的样子吧。 初一:吴可奕 客车在连绵起伏的山坡上穿行。 导游在一边介绍着沿途只是略略一瞥的景观：奇峰、怪石、野泉、深涧……坐旁边的曦突然抓着我的手：“快看！河上有人在打鱼！”曦是城市里长大的孩子，山坳里的东西她无一不觉得新奇。 望着那葱翠的山岭，我不禁想起那条山里的路。 我十岁时，便跟着外公到山里去打猎。当我们躲在树丛中等候猎物时，我便环视周围高大的树林。一棵棵高大茂密的树，说不上名，也说不出美在哪里，当时我只是纯粹地觉得美，感到这片树林很亲切罢了。我可以陶醉在泥土清新的香气里，也能上树，在参天大树的躯干上一呆就是一整天。总之，春天的气息总是在森林里荡漾，而我，是大山的追随者。 我有一年没有回家乡了。山上的大树还茂密吗？路旁的河流还清澈吗？ 这些年，我去了很多城市，见到了很多人，经历了很多事。然而，城市熄灭的时候，我总是会想起那连接山里山外的路，路旁的河，河上游的山，山里的亲情。这才是最美的春天。 作文网专稿未经允许不得转载 这是我看到的山里的景观：狭窄的两车道公路，两侧的水泥护栏外，一片片绿茵簇拥着星星点点的小树。有些许的小白花、小黄花，叫不出名字来，却在这和煦的太阳下自信绽放笑脸。公路沿河而建，若鸟瞰去，如一绿一灰两条丝带相互呼应，甚是动人。 “大惊小怪。”虽然话这么说，我却不由自主的望向窗外：初春的乡村，都是这么一番如画的景致呢！也难怪有“江南无所有，聊赠一枝春”之说了。春天，到哪都能舒展自己纤柔的生机。 也是像现在这样葱茏的绿色，那条两山之间的溪流，蜿蜒盘旋地流向山外，那时，我住在山外，常和爸妈沿着这条路回乡下去看外公。 河岸的一处石滩，曾是我年少时娱乐嬉戏的去处。那时天高云淡，乡下几个伙伴聚集起来，便是一队小小捞鱼人。我们通常会选一名眼力好的“指挥官”站在高处往下寻找鱼，其他人等命令一下，立刻围住那条可怜的鱼，用捞鱼用的网手忙脚乱地捞起它。我们还在水里打水仗，个个光着膀子在水里游着，活像一条条矫健的鱼。 在我的心里，那才是春天应有的样子吧。 初一:吴可奕 客车在连绵起伏的山坡上穿行。 导游在一边介绍着沿途只是略略一瞥的景观：奇峰、怪石、野泉、深涧……坐旁边的曦突然抓着我的手：“快看！河上有人在打鱼！”曦是城市里长大的孩子，山坳里的东西她无一不觉得新奇。 望着那葱翠的山岭，我不禁想起那条山里的路。 我十岁时，便跟着外公到山里去打猎。当我们躲在树丛中等候猎物时，我便环视周围高大的树林。一棵棵高大茂密的树，说不上名，也说不出美在哪里，当时我只是纯粹地觉得美，感到这片树林很亲切罢了。我可以陶醉在泥土清新的香气里，也能上树，在参天大树的躯干上一呆就是一整天。总之，春天的气息总是在森林里荡漾，而我，是大山的追随者。 我有一年没有回家乡了。山上的大树还茂密吗？路旁的河流还清澈吗？ 这些年，我去了很多城市，见到了很多人，经历了很多事。然而，城市熄灭的时候，我总是会想起那连接山里山外的路，路旁的河，河上游的山，山里的亲情。这才是最美的春天。 作文网专稿未经允许不得转载 这是我看到的山里的景观：狭窄的两车道公路，两侧的水泥护栏外，一片片绿茵簇拥着星星点点的小树。有些许的小白花、小黄花，叫不出名字来，却在这和煦的太阳下自信绽放笑脸。公路沿河而建，若鸟瞰去，如一绿一灰两条丝带相互呼应，甚是动人。 “大惊小怪。”虽然话这么说，我却不由自主的望向窗外：初春的乡村，都是这么一番如画的景致呢！也难怪有“江南无所有，聊赠一枝春”之说了。春天，到哪都能舒展自己纤柔的生机。 也是像现在这样葱茏的绿色，那条两山之间的溪流，蜿蜒盘旋地流向山外，那时，我住在山外，常和爸妈沿着这条路回乡下去看外公。 河岸的一处石滩，曾是我年少时娱乐嬉戏的去处。那时天高云淡，乡下几个伙伴聚集起来，便是一队小小捞鱼人。我们通常会选一名眼力好的“指挥官”站在高处往下寻找鱼，其他人等命令一下，立刻围住那条可怜的鱼，用捞鱼用的网手忙脚乱地捞起它。我们还在水里打水仗，个个光着膀子在水里游着，活像一条条矫健的鱼。 在我的心里，那才是春天应有的样子吧。 初一:吴可奕 客车在连绵起伏的山坡上穿行。 导游在一边介绍着沿途只是略略一瞥的景观：奇峰、怪石、野泉、深涧……坐旁边的曦突然抓着我的手：“快看！河上有人在打鱼！”曦是城市里长大的孩子，山坳里的东西她无一不觉得新奇。 望着那葱翠的山岭，我不禁想起那条山里的路。 我十岁时，便跟着外公到山里去打猎。当我们躲在树丛中等候猎物时，我便环视周围高大的树林。一棵棵高大茂密的树，说不上名，也说不出美在哪里，当时我只是纯粹地觉得美，感到这片树林很亲切罢了。我可以陶醉在泥土清新的香气里，也能上树，在参天大树的躯干上一呆就是一整天。总之，春天的气息总是在森林里荡漾，而我，是大山的追随者。 我有一年没有回家乡了。山上的大树还茂密吗？路旁的河流还清澈吗？ 这些年，我去了很多城市，见到了很多人，经历了很多事。然而，城市熄灭的时候，我总是会想起那连接山里山外的路，路旁的河，河上游的山，山里的亲情。这才是最美的春天。 作文网专稿未经允许不得转载 这是我看到的山里的景观：狭窄的两车道公路，两侧的水泥护栏外，一片片绿茵簇拥着星星点点的小树。有些许的小白花、小黄花，叫不出名字来，却在这和煦的太阳下自信绽放笑脸。公路沿河而建，若鸟瞰去，如一绿一灰两条丝带相互呼应，甚是动人。 “大惊小怪。”虽然话这么说，我却不由自主的望向窗外：初春的乡村，都是这么一番如画的景致呢！也难怪有“江南无所有，聊赠一枝春”之说了。春天，到哪都能舒展自己纤柔的生机。 也是像现在这样葱茏的绿色，那条两山之间的溪流，蜿蜒盘旋地流向山外，那时，我住在山外，常和爸妈沿着这条路回乡下去看外公。 河岸的一处石滩，曾是我年少时娱乐嬉戏的去处。那时天高云淡，乡下几个伙伴聚集起来，便是一队小小捞鱼人。我们通常会选一名眼力好的“指挥官”站在高处往下寻找鱼，其他人等命令一下，立刻围住那条可怜的鱼，用捞鱼用的网手忙脚乱地捞起它。我们还在水里打水仗，个个光着膀子在水里游着，活像一条条矫健的鱼。 在我的心里，那才是春天应有的样子吧。 初一:吴可奕 客车在连绵起伏的山坡上穿行。 导游在一边介绍着沿途只是略略一瞥的景观：奇峰、怪石、野泉、深涧……坐旁边的曦突然抓着我的手：“快看！河上有人在打鱼！”曦是城市里长大的孩子，山坳里的东西她无一不觉得新奇。 望着那葱翠的山岭，我不禁想起那条山里的路。 我十岁时，便跟着外公到山里去打猎。当我们躲在树丛中等候猎物时，我便环视周围高大的树林。一棵棵高大茂密的树，说不上名，也说不出美在哪里，当时我只是纯粹地觉得美，感到这片树林很亲切罢了。我可以陶醉在泥土清新的香气里，也能上树，在参天大树的躯干上一呆就是一整天。总之，春天的气息总是在森林里荡漾，而我，是大山的追随者。 我有一年没有回家乡了。山上的大树还茂密吗？路旁的河流还清澈吗？ 这些年，我去了很多城市，见到了很多人，经历了很多事。然而，城市熄灭的时候，我总是会想起那连接山里山外的路，路旁的河，河上游的山，山里的亲情。这才是最美的春天。 作文网专稿未经允许不得转载 这是我看到的山里的景观：狭窄的两车道公路，两侧的水泥护栏外，一片片绿茵簇拥着星星点点的小树。有些许的小白花、小黄花，叫不出名字来，却在这和煦的太阳下自信绽放笑脸。公路沿河而建，若鸟瞰去，如一绿一灰两条丝带相互呼应，甚是动人。 “大惊小怪。”虽然话这么说，我却不由自主的望向窗外：初春的乡村，都是这么一番如画的景致呢！也难怪有“江南无所有，聊赠一枝春”之说了。春天，到哪都能舒展自己纤柔的生机。 也是像现在这样葱茏的绿色，那条两山之间的溪流，蜿蜒盘旋地流向山外，那时，我住在山外，常和爸妈沿着这条路回乡下去看外公。 河岸的一处石滩，曾是我年少时娱乐嬉戏的去处。那时天高云淡，乡下几个伙伴聚集起来，便是一队小小捞鱼人。我们通常会选一名眼力好的“指挥官”站在高处往下寻找鱼，其他人等命令一下，立刻围住那条可怜的鱼，用捞鱼用的网手忙脚乱地捞起它。我们还在水里打水仗，个个光着膀子在水里游着，活像一条条矫健的鱼。 在我的心里，那才是春天应有的样子吧。 初一:吴可奕 客车在连绵起伏的山坡上穿行。 导游在一边介绍着沿途只是略略一瞥的景观：奇峰、怪石、野泉、深涧……坐旁边的曦突然抓着我的手：“快看！河上有人在打鱼！”曦是城市里长大的孩子，山坳里的东西她无一不觉得新奇。 望着那葱翠的山岭，我不禁想起那条山里的路。 我十岁时，便跟着外公到山里去打猎。当我们躲在树丛中等候猎物时，我便环视周围高大的树林。一棵棵高大茂密的树，说不上名，也说不出美在哪里，当时我只是纯粹地觉得美，感到这片树林很亲切罢了。我可以陶醉在泥土清新的香气里，也能上树，在参天大树的躯干上一呆就是一整天。总之，春天的气息总是在森林里荡漾，而我，是大山的追随者。 我有一年没有回家乡了。山上的大树还茂密吗？路旁的河流还清澈吗？ 这些年，我去了很多城市，见到了很多人，经历了很多事。然而，城市熄灭的时候，我总是会想起那连接山里山外的路，路旁的河，河上游的山，山里的亲情。这才是最美的春天。 作文网专稿未经允许不得转载 这是我看到的山里的景观：狭窄的两车道公路，两侧的水泥护栏外，一片片绿茵簇拥着星星点点的小树。有些许的小白花、小黄花，叫不出名字来，却在这和煦的太阳下自信绽放笑脸。公路沿河而建，若鸟瞰去，如一绿一灰两条丝带相互呼应，甚是动人。 “大惊小怪。”虽然话这么说，我却不由自主的望向窗外：初春的乡村，都是这么一番如画的景致呢！也难怪有“江南无所有，聊赠一枝春”之说了。春天，到哪都能舒展自己纤柔的生机。 也是像现在这样葱茏的绿色，那条两山之间的溪流，蜿蜒盘旋地流向山外，那时，我住在山外，常和爸妈沿着这条路回乡下去看外公。 河岸的一处石滩，曾是我年少时娱乐嬉戏的去处。那时天高云淡，乡下几个伙伴聚集起来，便是一队小小捞鱼人。我们通常会选一名眼力好的“指挥官”站在高处往下寻找鱼，其他人等命令一下，立刻围住那条可怜的鱼，用捞鱼用的网手忙脚乱地捞起它。我们还在水里打水仗，个个光着膀子在水里游着，活像一条条矫健的鱼。 在我的心里，那才是春天应有的样子吧。 初一:吴可奕 客车在连绵起伏的山坡上穿行。 导游在一边介绍着沿途只是略略一瞥的景观：奇峰、怪石、野泉、深涧……坐旁边的曦突然抓着我的手：“快看！河上有人在打鱼！”曦是城市里长大的孩子，山坳里的东西她无一不觉得新奇。 望着那葱翠的山岭，我不禁想起那条山里的路。 我十岁时，便跟着外公到山里去打猎。当我们躲在树丛中等候猎物时，我便环视周围高大的树林。一棵棵高大茂密的树，说不上名，也说不出美在哪里，当时我只是纯粹地觉得美，感到这片树林很亲切罢了。我可以陶醉在泥土清新的香气里，也能上树，在参天大树的躯干上一呆就是一整天。总之，春天的气息总是在森林里荡漾，而我，是大山的追随者。 我有一年没有回家乡了。山上的大树还茂密吗？路旁的河流还清澈吗？< 现代人包括大多数医生，不明白水在人体中的作用有多么重要。药物可以缓解病情，却治不好人体的衰老性疾病。许多疾病的病因仅仅是身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱最终又导致了诸多疾病的产生。 巴特曼博士从医多年，经常碰到这种情况：明明是身体缺水发出的信号，急需补充水分，但人们却用化学药品对付这些缺水信号。更不幸的是这个错误还会持续，身体的病状逐渐发展得越来越复杂，用药越来越多，直到有一天病人死了。这时，谁都说不清他究竟是病死的还是渴死的。 这是新的认知模式和新的科学理念，当然，要挑战现代医学得到广泛认同不容易！ 多喝水不如会喝水！ 会喝水，可以分三次 准备一个能装500~1000毫升水的保温杯放在床头。 第1次： 临睡前喝200~300毫升水; 第2次： 夜间小便后喝两三口水，大约100毫升左右; 第3次： 晨起再喝300~500毫升。 如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制。
水能解决多种健康问题 在现代医学发展史上，治疗人体功能退化性疾病的第一个重大发现就是水的使用。这是一种简单而天然的治疗方法。 简而言之，防止脱水，就是预防疾病！ 一般情况下，进入成年后，渴的感觉会逐渐衰退，我们身体内的水分会越来越少。随着年龄的增长，体内细胞的含水量也会逐渐减少，细胞内的含水量与细胞外含水量之比从1:1，减少至大约0.8:1，也就是说进入老龄后，每十年身体内丧失3升以上的水。 这是一个巨大的变化。我们饮水是为了满足细胞的功能需求，饮水量的减少会影响细胞的活力。 巴特曼博士发现了一个神奇的事实：病人脱水的信号，是通过身体的疼痛表现出来的。
不渴，也要喝水 人们都会对干渴和饥饿做出反应，以为二者都是饥饿导致的。但是人们总是吃固体东西，身体就需要消化过剩的食物，导致干渴的感觉逐渐占据上风时，才会喝些水。当干渴管理机制发生作用时，人体仅存的水分将会得到调配，并在需要时使用，这会使人体的整体运行机制发生改变，即开始生病。 如人体长期脱水，会导致依赖水分的人体功能暂时关闭或休眠，进而身体脱水的程度越来越严重，某些器官和功能的承受力就会达到极限。 水的角色也像人体清道夫，参与新陈代谢和排出废物。水喝得不足，身体的代谢作用会迟缓不顺畅，废物累积在体内会导致便秘、结石等问题，也让人精神变差，容易疲累。 如果依赖口渴的感觉去判断喝水，就会引起长时间脱水，主要是引起细胞内部脱水，结果导致生产神经传递素的“工厂”体内的氨基酸大量丧失。 因为随着年龄的增长，细胞内的水分含量，将逐渐少于细胞外的水分含量，细胞内部的水分逐渐流失，将导致水渗透平衡被完全打破，细胞的吸水性能和储水性能将会逐步丧失，这就是开始干瘪！ 假如老年人体内的水分充足，将会有一个潜在的好处：它能提高蛋白质和酶的活性。由于蛋白质和酶受所处自由水环境的影响，这意味着体内拥有充足的水分，就可以最大限度地预防早衰和所有感官系统的过早退化。 仅仅依赖干渴的感觉做出判断，等到口渴才开始喝水，只会带来严重的后果。 等待口渴，意味着忍受疼痛。 口渴竟意味着忍痛！ 所以，我们每一个人在生活中 都要养成一个日常喝水的好习惯！ 来源：今日资讯 编辑：王晶 |
