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【文化动态】太极冬暖——汉中市太极拳协会举办杨氏太极拳培训时间：2021-12-12 12月6日至10日，入冬天寒时节，汉中市太极拳协会举办了为期5天的“2021年度崔仲三传统杨氏26式太极拳初级培训班”。来自汉中的50多名太极拳爱好者，利用晚上时间，在汉中市太极拳训练馆进行太极拳的学习培训。
近年来，随着全民健身活动的广泛推动和不断发展，爱好健身和体育运动的人越来越多。为了推动汉中全民健身活动，增强人们健康体质，满足广大太极拳爱好者的需求和愿望，由汉中市太极拳协会牵手，举办了这次免费公益性的培训班。 这次培训班，得到了汉中市武术协会和汉中市太极拳协会的高度重视和大力支持。汉中市武术协会副主席兼秘书长曾汉成先生出席了开班仪式并讲话，对办好培训班提出了殷切的希望和要求；汉中市太极拳协会主席邢紫兰对这次培训班十分关心和支持，多次打电话鼓励要“办好培训班，学好太极拳”。培训班由汉中市太极拳协会副主席刘刚总负责并担任主教练，汉台区太极拳协会副主席苏华兰担任执教老师，杨式太极拳好手周定桂、吴宝玉担任助理执教老师，饶东京担任班长。 在短短的5天学习时间里，大家培训学习的热情都十分高昂，非常珍惜和看重这次难得的学习太极拳的机会。 执教老师尽心尽力地教。他们认真讲解教授，一招一式，反复示范，耐心讲解，精心指导，毫不保留地讲授和示范每一个“手眼身法步”的动作要领和准确细节，手把手地指导和纠正每一个学员的动作、手法和步法，力求做到准确规范、符合要求。特别是苏华兰老师，年近七十，依然精神抖擞，不厌其烦地反复讲授、示范和演练，其动作姿态优美“如行云流水，绵绵不断”。几位老师这种认真负责、严谨细致、精益求精的精神和娴熟精湛的拳术，让学员们深受感动和十分敬佩。 学员们刻苦认真地学。这批学员们大都是太极拳“零”基础的人。在培训中，他们专心听讲，认真学习，反复练习，刻苦用功，用心用神去领会和记忆太极拳的一招一式和动作要领，沉浸在这难得的学习训练之中，其乐无穷，受益匪浅。 冬天的夜晚寒气袭人，冬雨绵绵，但是在这个太极拳的培训场上，却热气腾腾，其乐融融，充满着无比温暖，场面火热而优雅生动的习练，驱散了冬夜的寒冷。大家被中华传统文化“杨式太极拳”的博大精深和无穷魅力深深地吸引着、陶醉着，尽情享受学习太极拳的无限乐趣。 据介绍，太极拳是国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。 传统太极拳门派众多，杨氏太极拳是太极拳的重要流派之一，有170余年的发展历史，是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子孙等人发展创编的。由于杨式太极拳姿势优美舒展，平正朴实，练法简易，因此深受广大群众的喜爱，习练者众多，流传甚广。杨式太极拳对手眼身法步有严格的要求， 练拳和推手，手眼身法步按要求做到正确，才能收到良好的效果。
多年来，汉中市太极拳协会，积极推动全民健身运动，广泛开展太极拳的推广和培训，在全市掀起了学练太极拳的热潮。据不完全统计，目前汉中市有陈式、杨式、李式、吴式、孙式等5个太极拳门派，各派既有传承，又各有特点，呈百花齐放之态；全市习练太极拳的人数约有两万多人。 这次通过5天系统的学习培训和测试考核，学员们初步掌握了杨氏26式太极拳最基本的基础动作和招式，以及相应的身法、手法、步法要领，为更进一步学习太极拳打下了一定的基础，特别是提高了对杨式太极拳的认识和学习太极拳的浓厚兴趣，达到了“打基础，提兴趣”的培训目的，收到了良好的效果。 培训班圆满结束后，还为每个学员颁发了结业证书。 “冰冻三尺非一日之寒”。这次学习培训时间较短，仅仅只是打下了学习太极拳的初步基础，也仅仅只是一个良好的开端。习练太极拳这是一个长期而艰辛的过程，对每一个习练者来说，今后的路子还相当漫长。相信通过这次培训，必将进一步推动汉中太极健身运动深入发展，让更多的人加入到习练太极拳的队伍中来，在未来的天汉大地上，盛开出更多更美的“太极之花”。（胡兴敏 ） （2021年12月10日报道）
【编辑：张洁】 |
